济南大妈水中冬泳 给大家介绍的关于冬泳的好处及注意事项
本帖最后由 上海人 于 2016-4-18 17:58 编辑济南大妈水中冬泳 给大家介绍的关于冬泳的好处及注意事项
2016-04-14 18:13 来源：新浪财经 编辑：吴铭宇
济南大妈水中冬泳不惧酷寒 冬泳女子队最小的60最大的81岁
1月13日早6点，气温零下10℃，济南泉流浴场。天还未亮，已经有不少市民开端在水里“畅游”。樊樱和她的冬泳“老伙伴儿”每天雷打不动，都会来泉流浴场冬泳。
樊樱告诉记者，她们这支冬泳女子队中，年纪最小的60岁，最大的81岁。不管刮风下雨，还是降雪天气，她们每天都会按时来到泉流浴场游上几个来回。
盘点那些人群合适冬泳?冬泳禁忌有哪些?
注意事项：
1、从秋天开端连续游水到冬季不要间断，要有一个按部就班的适应冬泳锻炼的进程，才不会对身体形成危害。
2、每天冬泳时刻的挑选：下午的时刻最佳，然后是早晨也极好，不过，早晨冬泳时要在起床后运动半小时今后再进行冬泳。雾天、风天、雷雨天不要冬泳。
3、要作好准备活动，下水前要把肌肉活动开，然后更衣适应一下寒冷的气温，让身体凉下来，大概要5分钟，然后再下水。
哪些人不合适冬泳：
1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不合适冬泳;
2、患有较为严峻的心脏病、较严峻的高血压病、肝炎、较严峻的肾炎、较严峻的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳或许会加重病情。
3、中耳炎患者不能游水，防止水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治好后游水时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。
4、为了保持咱们身体健康，患有感染性皮肤病的人、以及患有任何感染性疾病的人，也不适宜游水。这是为了阻挠感染病的蔓延。
以上就是咱们给咱们介绍的对于冬泳的优点及注意事项，冬泳优点多，可是游水的时候一定要注意安全，最佳能有多人一起游水，不要逞强、不要攀比游水时刻，安全才是最重要的，不合适冬泳的人就不要下水了，防止不必要的危险呈现。
:):victory: 赞一个:victory: 铁锚 发表于 2016-4-18 21:50 static/image/common/back.gif
谢谢铁锚朋友在第一时间的关注和支持。 醉老虎 发表于 2016-4-19 03:59 static/image/common/back.gif
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谢谢虎版的关注和点赞。 快乐健康。 学习冬泳知识好处多，感谢楼主多发这样的文章。 传播水上安全知识！冬泳人的正能量 本帖最后由 上海人 于 2016-4-19 19:20 编辑
长知识了。冬泳好处多多。:victory::lol 济南大妈宣传冬泳好样的。 山水游 发表于 2016-4-19 07:57 static/image/common/back.gif
快乐健康。
谢谢山水游朋友的关注和评论。 冰雪爱心 发表于 2016-4-19 10:00 static/image/common/back.gif
学习冬泳知识好处多，感谢楼主多发这样的文章。
谢谢冰雪爱心朋友的关注、评论和支持！ 快乐海洋 发表于 2016-4-19 11:25 static/image/common/back.gif
传播水上安全知识！冬泳人的正能量
说的太对了，谢谢白金长老的关注和评论。 大龍 发表于 2016-4-19 12:27 static/image/common/back.gif
长知识了。冬泳好处多多。
大龙老弟晚上好，谢谢好朋友的关注、评论和支持。 弥勒佛 发表于 2016-4-19 18:29 static/image/common/back.gif
济南大妈宣传冬泳好样的。
说的太对了，济南冬泳大妈厉害，是好样的！ :handshake:victory:
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