漫步冰河 发表于 2007-12-11 19:32

[建议]，科学冬泳的好处

<FONT size=5>　　冬泳对人身体健康好处很多，冬泳也要得法，不能蛮干，要在有冬泳经验的人带领下进行，冬泳的注意事项很多，首要一点是降低身体受刺激的程度，尤其是酒后冬泳，如果说冬泳入水后有三个阶段[寒冷，温暖，寒颤]，那么入水前在冷空气中也可以这样认为，如果身体素质好，寒冷期短，温暖期长，冬泳是在温暖期中进行，寒冷的冬天站在北风呼叫的浑河岸边，气温要比河水低得多，身着泳装站在河边先是寒冷，但很快进入温暖期，[空气中散热比水中慢得多]这时趟入水中不觉水冷，也就达到身体受刺激最低程度，在河水里手指脚指是最好的标准，依个人情况随时出水，出水后立即活动，寒气散发后穿衣保暖，一般地说水温八度以下不要扎猛子，最容易瞬间窒息。</FONT><BR>

文彪 发表于 2007-12-11 19:34

<FONT size=5>一般地说水温八度以下不要扎猛子，最容易瞬间窒息。</FONT><BR>

靓菊 发表于 2007-12-11 22:55

<FONT color=#cc338f size=5>八度以下不扎猛子，为了安全，防止万一。</FONT>

冰雪泳人 发表于 2007-12-12 14:03

好！拜读了。

漫步冰河 发表于 2007-12-13 13:01

真应该讲究科学呀！

为你喝彩 发表于 2007-12-15 14:20

<FONT color=#4444bb size=5>科学冬泳，安全第一！</FONT>

冬泳海狼 发表于 2009-6-29 15:18

科学冬泳，安全第一！
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