光头游泳感受
我冬泳8年，前6年带硅胶帽，后2年光头游，光头游必须循序渐进，否则头疼，在零下2度的海水游泳，头的耐寒能力远远低于躯干部分，所以要时间短。每天的感受非常好，头脑非常清醒。 还是因人而异.的好。 我是新加入冬泳者,我自身感觉是:只抬头游,几天后脖子发硬,埋头游后,这种情况有所缓解,但有些冻头冻脸的.所以我是先抬头游,后埋头游,再后就是抬头游了.水温是0至1度吧!也就是冰水混合温度. 还是因人而异.的好。 :) 同意因人而异，冬泳时间不一样，有人耐寒，有人脆弱，身体状况也不一样，我身边的冬泳朋友有的不带泳帽把头埋入水中，游的时间也比我长，我很佩服。我只是脸部埋入水中，不敢把头埋入水中，头埋入水中感觉不舒服，现在我这里水温0.5—1度，我只游25米，上来还感觉手麻，不知什么原因？ 我是去年开始冬泳的，自入冬以来，我一直是戴着泳帽蛙泳的，感觉很好，我最喜欢蛙泳，因为在水里吐气，还可以按摩脸部，呼吸也很有规律。:victory: :victory: :victory: 我是今年才开始冬泳，大都是跳入水中，头先入水。在4℃以下时有感觉脸部稍有不适，出水后蛙游100后上岸（这种情况不多），大多头是入水的。还是各人根据自己的情况自己决定比较好，脸部入不入水都是冬泳，这个没问题。5℃以下时，我主要是手和脚感觉比较强烈，麻、涨、痛。 我检查后颈供血差点，仅埋脸，头发基本不湿，但上岸可冲湿头而己彻头彻尾
表里一致效果好 以我的体验,还是埋头游泳舒服! :handshake 因人而异.由浅入深最好还是全浸入充分锻炼:hug: 因人而易.........:lol :lol :) :) :) :) :handshake :handshake :handshake :handshake :Q:victory: :victory: :victory: :( :L :Q 原帖由 大青山2009 于 2009-1-11 15:03 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
原帖由 猛追教练 于 2008-10-5 16:09 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
既然是锻炼身体，那就该全方位的，应该把头埋到水里。 这样不上火，均匀受冷。
高见。。。。。。。 赞同。。。。。。:victory: :victory: :victory: 正常蛙泳最好！增强肺扩量，还能治疗颈椎病。这是我的亲身体会！ 原帖由 毛大侠 于 2007-12-12 23:54 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
虽然冬泳了几个春秋,对于此还是有点迷茫,请大家讨论一下.
根据各自的实际，没有统一定论。
但，头部是人体散热最快的部位，很多人感觉头部对冷的反映最敏感 在健身的人群里，埋头、露头冬泳因人而异，比赛就一定埋头游。我是新学会游泳尝试了冬泳埋头游感觉很爽，露头游脖子僵硬。 我们在游蛙泳时，通常是头部扎在水里，每划一下抬头呼吸一次或划二下呼吸一次。