我的文章一个个，虽没韵味有快乐！------严师绝对出高徒!【1450】
6月8日严师绝对出高徒，想要减肥找老大！
多年之前看快走，没有队形都瞎走，
有快有慢步伐乱，原因一个没规矩。
今天再看这快走，队伍整齐成三排，
听着歌曲踩着点，步伐一致真好看。
再看老大不闲着，指手画脚来纠正，
想起以前也这样，最后明星出不少。
值得赞扬是程清，受到指责立马改，
没有一会就适应，成为明星没问题。
程清真的不简单，下定决心来减肥，
每天加量自己练，一月减肥已四斤。
有幸结识快走队，加入微信发红包，
遗憾还是有一点，剩下红包没发完。
今和昨天一个样，我先水上老大后，
我俩先后来跳水，水里游了一千一。
上来以后去唱歌，拿着相机迎队伍，
远远望去队伍来，红黄蓝绿一大帮。
因为今天星期三，今天这人还真多，
大家愿意跟我走，不快不慢挺舒服。
今天比昨快了点，上桥七点零三分，
今天这天还挺热，没有一圈就出汗。
今天老大走两圈，当然我得来三圈，
陪我是秀甜甜妈，在这真心谢谢啦。
四圈这人也不少，小鲁小干小刘哥，
两个杨姐和小郭，齐天大圣在其中。
还有几个不熟悉，他们还要接着走，
回到家里量血糖，我的血糖六点二。
自我感觉还可以，体重没有大变化，
没见八一挺遗憾，不过还是挺满意。
哈哈，晚上我们吃饺子，二嫂爱吃茄子馅！
哈哈，炒点鸡蛋西红柿，晚上我得喝点酒！
闺女姑爷还要来，为了算是买点皮！
饭后出去溜溜弯，小围堤道拍两张！
哈哈，太阳还没落山！
文化广场好热闹，可怜天下父母心！
游泳过后拍一张，我和老大合个影！
照片都是大侠拍！
哈哈，队伍过来了！
哈哈，队伍过来了！
带着相机我得拍，不过没有老大多！
因为太快把钱掉，好在后面捡起来！
跟在后面感慨多，快走真的好处多！
单打独斗小刘哥，拿着相机我得拍！
这是杨姐和小干！
这是二马和石姐！
这是小鲁和新队员！
齐天大圣和小郭！
两个杨姐新队员，跟着队伍走两圈！
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