漫步冰河 发表于 2007-12-14 13:51

[建议]，科学冬泳的好处

<FONT size=5>冬泳对人身体健康好处很多，冬泳也要得法，不能蛮干，要在有冬泳经验的人带领下进行，冬泳的注意事项很多，首要一点是降低身体受刺激的程度，尤其是酒后冬泳，如果说冬泳入水后有三个阶段[寒冷，温暖，寒颤]，那么入水前在冷空气中也可以这样认为，如果身体素质好，寒冷期短，温暖期长，冬泳是在温暖期中进行，寒冷的冬天站在北风呼叫的浑河岸边，气温要比河水低得多，身着泳装站在河边先是寒冷，但很快进入温暖期，[空气中散热比水中慢得多]这时趟入水中不觉水冷，也就达到身体受刺激最低程度，在河水里手指脚指是最好的标准，依个人情况随时出水，出水后立即活动，寒气散发后穿衣保暖，一般地说水温八度以下不要扎猛子，最容易瞬间窒息。</FONT><BR>

畅游大海 发表于 2007-12-14 15:02

<P><FONT face=华文行楷 color=#ee1111 size=7>谢谢!</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#ee1111 size=7>科学冬泳,安全第一!</FONT></P>

雨城老牛 发表于 2007-12-14 21:10

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071214211029762.gif"><BR><BR>原文由 畅游大海 发表: <br><P><FONT face=华文行楷 color=#ee1111 size=7>谢谢!</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#ee1111 size=7>科学冬泳,安全第一!</FONT></P>

苗大侠 发表于 2007-12-14 22:27

原文由 雨城老牛 发表: <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071214211029762.gif"><BR><BR>原文由 畅游大海 发表: <BR><P><FONT face=华文行楷 color=#ee1111 size=7>谢谢!</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#ee1111 size=7>科学冬泳,安全第一!</FONT></P>

海底森林 发表于 2007-12-15 05:58

原文由 畅游大海 发表: <br><P><FONT face=华文行楷 color=#ee1111 size=7>谢谢!</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#ee1111 size=7>科学冬泳,安全第一!</FONT></P>

双鱼 发表于 2007-12-15 10:37

<P><FONT face=隶书 color=#9611ee size=7><STRONG>科学冬泳,安全第一!</STRONG></FONT></P>

蒙羊雅鱼 发表于 2008-1-10 12:45

在河水里手指脚指是最好的标准，依个人情况随时出水，出水后立即活动，寒气散发后穿衣保暖，<br>谢谢！
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