畅游大海 发表于 2007-12-14 20:49

暴雨骄阳请看

<FONT color=#f73809 size=5><FONT face=华文行楷 size=6>冬泳有头痛的感觉该怎么办？<BR></FONT><FONT face=华文新魏 color=#3370cc>1）有可能是慢性鼻炎、呛水或因身体寒冷暂时性脑血管痉挛而引起供血不足导致的。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热水，即可好转<BR>2）&nbsp;如果冬泳时间过长，血液聚集于下肢而造成脑缺血，机体能量消耗较大，身体过度疲劳，也会使人有头痛的感觉。此时可以上岸休息，全身保暖，并适当喝些淡糖盐水<BR>3）&nbsp;血压的暂时性增高也会导致有头晕的感觉。预防的办法是下水前多在冷空气中晾一会，使身体能够较好的适应冷水的刺激，避免跳跃入水，入水后应采用较缓和的动作，不要剧烈的游。</FONT></FONT>

大度英雄 发表于 2007-12-14 21:02

<FONT face=华文新魏 color=#0909f7 size=6>谢谢！提供的冬泳保健知识，学习了。</FONT>

北飞燕子 发表于 2007-12-14 21:47

原文由 大度英雄 发表: <FONT face=华文新魏 color=#0909f7 size=6>谢谢！提供的冬泳保健知识，学习了。</FONT>

踏浪 发表于 2007-12-14 21:06

<P><FONT face=华文彩云 color=#ee1169 size=6>好文章！我感觉对应第三条！刚下水二分钟有这种感觉，但很快就好了！还是要注意！</FONT></P><P><FONT face=华文彩云 color=#ee1169 size=6>冬泳安全，警钟长鸣！</FONT></P>

开心每一天 发表于 2007-12-14 20:53

谢谢～俺收藏了～～～

米奇妙 发表于 2007-12-14 22:20

<P>原文由 大度英雄 发表: <FONT face=华文新魏 color=#0909f7 size=6>谢谢！提供的冬泳保健知识，学习了。</FONT> </P><P>多掌握一些常识，科学冬泳才有利于健康！</P>

远望一号 发表于 2007-12-15 17:21

<P><FONT face=华文彩云 color=#ee1169 size=6></FONT>&nbsp;</P><P><FONT face=华文彩云 color=#ee1169 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></P><P><FONT face=华文彩云 color=#ee1169 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬泳安全，警钟长鸣！</FONT></P>

畅游大海 发表于 2007-12-15 11:59

<FONT color=#f73809 size=3><FONT size=6><FONT face=华文行楷 color=#b32bd5>冬泳时恶心怎么办？</FONT><BR></FONT>有恶心的感觉，主要原因大约是：鼻子呛进水；不小心喝了水；冬泳运动量过大，身体缺氧时也会有恶心的感觉。<BR>如果发生恶心的感觉，应该上岸，用手指压中脘、内关穴，进行深呼吸，做一些岸上活动。如果有口香糖，可吃上一片，嚼一嚼可以缓解恶心的感觉。如果有仁丹，也可以含上一粒。<BR>如因冬泳过量，可以适当减少运动量和降低运动的剧烈程度。如果觉得没达到自己的运动量，可以在身体全部适应了冬泳之后再逐渐加量。<BR>还有人恶心是因为不能适应较低温度冷水的刺激。这种情况下不必勉强自己，应当停止冬泳。</FONT><BR>

远望一号 发表于 2007-12-15 17:22

原文由 大度英雄 发表: <FONT face=华文新魏 color=#0909f7 size=6>谢谢！提供的冬泳保健知识，学习了。</FONT>

水00牛 发表于 2007-12-15 19:54

原文由 大度英雄 发表: <FONT face=华文新魏 color=#0909f7 size=6>谢谢！提供的冬泳保健知识，学习了。</FONT>

小李飞刀 发表于 2007-12-18 20:32

<FONT size=7>多储备些安全常识好啊！</FONT>

东海小蟹 发表于 2007-12-18 21:39

原文由 远望一号 发表: <br><P><FONT face=华文彩云 color=#ee1169 size=6></FONT>&nbsp;</P><P><FONT face=华文彩云 color=#ee1169 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></P><P><FONT face=华文彩云 color=#ee1169 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬泳安全，警钟长鸣！</FONT></P>

东海小蟹 发表于 2007-12-18 21:39

原文由 远望一号 发表: <br><P><FONT face=华文彩云 color=#ee1169 size=6></FONT>&nbsp;</P><P><FONT face=华文彩云 color=#ee1169 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></P><P><FONT face=华文彩云 color=#ee1169 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬泳安全，警钟长鸣！</FONT></P>

张山水 发表于 2007-12-30 21:06

好          很好
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