499683166 发表于 2016-7-31 09:25

坚持游泳的效果

7月31日（周日）            坚持游泳的效果
    在井冈山参观，当然要爬山，其中一天就爬了两座山，都是在1700米左右。这么高的山爬上去，走下来，所去的人个个都累得直叫，第二天好多人都反映两只腿疼得不得了。而我是40多位人中年龄最大的一个，在上山或下山的时候速度也算是最快的，同事们都说我是长期坚持游泳所带来的效果。虽然我常年几乎不爬山，但还是能够与一些年轻人一样的“拼命”，最有说服力的就是第二天我的腿一点儿都没有疼的感觉。可见，锻炼在于平时，游泳必须坚持！

我心向佛 发表于 2016-7-31 10:12

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台湾路电鱼 发表于 2016-7-31 10:51

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499683166 发表于 2016-8-1 07:56

我心向佛 发表于 2016-7-31 10:12 static/image/common/back.gif


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499683166 发表于 2016-8-1 07:57

台湾路电鱼 发表于 2016-7-31 10:51 static/image/common/back.gif


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