台湾路电鱼 发表于 2016-11-22 10:28

小雪节气雨雪袭 防寒保暖需谨记

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       小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷,而小雪则成了寒冷开始的标志。

台湾路电鱼 发表于 2016-11-22 10:28

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气候:进入小雪节气,意味着气温持续走低,天气寒冷,降水状态由雨变成雪。小雪节气里的第一候为虹藏不见,二候为天腾地降,三候闭塞成冬。意思是说:由于气温降低,北方以下雪为多,不再下雨了,雨虹也就看不见了;又因天空阳气上升,地下阴气下降,导致阴阳不交,天地不通;所以天地闭塞而转入严寒的冬天。

台湾路电鱼 发表于 2016-11-22 10:28

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习俗:小雪节气的民俗一、腌腊肉:小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,等到春节时正好享受美食。二、吃糍粑:在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件。

台湾路电鱼 发表于 2016-11-22 10:28

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饮食:多吃暖身、去火的食物:气血不足的人在冬季容易怕冷的一类人,要多吃助阳的食物,比如:羊肉、牛肉、大红枣等。四类食物可御寒:1、肉类——牛羊肉:2、根茎类——冬笋:3、铁质含量高的食物——猪肝:4、碘含量高的食物——海苔。

台湾路电鱼 发表于 2016-11-22 10:28

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饮食:“五高”饮食多吃点:“五高”饮食多吃点:1、高“蛋白质”——鱼肉;2、高“B族维生素”——菠菜;3、高“维生素D”——全脂奶;4、高“碘”——海带;5、高“香辛料”——辣椒。

台湾路电鱼 发表于 2016-11-22 10:28

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防护:专家提醒三类人一定要穿秋裤:1、骨关节炎的病人;2、月经不调者;3、感冒期、月经期、孕产期时候。

台湾路电鱼 发表于 2016-11-22 10:28

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养生:1、雪后或滑雪时应该注意防晒;2、此时节非常容易导致心情抑郁症状的发生。菠菜、芦笋和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸,可以帮助我们抵抗抑郁。3、注意清理身体内火:过于麻辣的食物最好不要吃,这会更助长体内的“内火”。

台湾路电鱼 发表于 2016-11-22 10:29

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养生:1、追着太阳走。中医专家提醒市民,如今阳气潜藏、阴气盛极,要注意保暖以免染病,尤其要注意背部保暖,白天不要为了风度而没了温度,夜间更要注意背部保暖。2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。

台湾路电鱼 发表于 2016-11-22 10:29

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品味:“雪”的诗句赏析:
1、孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》;
2、遥知不是雪,为有暗香来——王安石《梅花》;
3、草枯鹰眼疾,雪尽马蹄轻——王维《观猎》。

台湾路电鱼 发表于 2016-11-22 10:29

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-11-22 10:28 编辑



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台湾路电鱼 发表于 2016-11-22 10:29



山水游 发表于 2016-11-22 11:35

快乐每一天。

大自然郝 发表于 2016-11-23 11:32

谢谢《台湾路电鱼》及时的小雪节气养生知识!:victory::victory:

无所得 发表于 2016-11-24 12:00

好贴!!:victory:

台湾路电鱼 发表于 2016-11-24 12:04

大自然郝 发表于 2016-11-23 11:32 static/image/common/back.gif
谢谢《台湾路电鱼》及时的小雪节气养生知识!

谢谢版主鼓励!:handshake

台湾路电鱼 发表于 2016-11-24 12:05

纣王 发表于 2016-11-24 12:00 static/image/common/back.gif
好贴!!

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