情意无价 发表于 2016-12-6 09:06

每天吃豆腐


每天吃豆腐。豆腐富含蛋白质和钙，而且大豆蛋白属于植物蛋白，不含胆固醇，氨基酸含量除了蛋氨酸较低外，必需氨基酸组成与肉类相似，属于优质蛋白质；豆腐含有大豆甾醇、大豆皂苷、大豆卵磷脂等多种有益于健康的成分，因此豆腐也具有了一些特殊的生理作用，比如降血脂、防治高血压、冠心病等心血管疾病、预防营养相关慢性病、维持肠道微生态平衡、提高免疫力等有益作用。

合肥冬泳 发表于 2016-12-6 09:31

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