无涯冬泳先锋 发表于 2007-12-24 11:26

冷水浴能起到冬泳的作用吗？ <转>

不少人常年洗冷水浴的经历，有的人想到冬天洗冷水浴也很冷，大概和冬泳的感觉概也差不多，起到的作用也差不多。这也是对冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是不同的。首先，洗冷水浴时，如果是用自来水，那么，自来水的温度一般都在10度以上，而且洗浴间的温度也会比市外高一些，洗浴时，皮肤表面只有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温比较适应，再加上人们冷水浴时往往先用毛巾擦，所以会使全身暖和得较快，而冬泳时水温最冷时只比冰点高一点，人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，身体抵御低温的能力需要很强才行。冷水浴接触到的只是皮肤，或者有些肌肉，而冬泳则会使人感到，它会把那种冷穿透您的皮肤和肌肉，深入到骨头里面去，也正是这样，所以，冬泳结束后才会使人有一种特别清爽的感觉，那是任何一种运动都无法替代的感觉。所以洗冷水浴与冬泳相比，无论从感觉或对身体锻炼的效果上讲，都是不可同日而语的。但是，经过洗冷水浴的人，适应冬泳却比一般人要适应得快，不少冬泳的人以前有洗冷水浴经历，都有这样的体会。<BR>

寒冰游 发表于 2007-12-24 11:47

<FONT color=#1a1ae6 size=6>冷水浴哪能和冬泳比？差得太远了，不信亲身体验！</FONT><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/confused_smile.gif">

快乐泳者 发表于 2007-12-24 11:29

不参加冬泳的人是不知道的。

靓菊 发表于 2007-12-24 11:52

<FONT color=#33cc33 size=5>说的很有道理，完全赞同！</FONT>

长白鹿 发表于 2007-12-24 14:14

<FONT size=4>冷水浴与冬泳相比，无论从感觉或对身体锻炼的效果上讲，都是不可同日而语的。</FONT>

岸边 发表于 2007-12-24 16:39

<FONT color=#ee3d11 size=6>所以洗冷水浴与冬泳相比，无论从感觉或对身体锻炼的效果上讲，都是不可同日而语的。</FONT><BR>

泳者无敌 发表于 2007-12-24 19:33

<P><FONT color=#3352cc size=7>不可能比。</FONT></P>

冬湖冲 发表于 2007-12-24 21:04

<FONT color=#3300ff size=7>两码事.</FONT><br><br>［此帖子已被 冬湖冲 在 2007-12-24 21:04:55 编辑过］

从头开始 发表于 2007-12-25 07:06

<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT face="" color=#68f709 size=6>冷水浴对健身很有益处，但绝对不能代替冬泳，无论是冷刺激的深度、强度、和健身效果都不能和冬泳相比，有条件应当参加冬泳，贵在坚持。</FONT></P>

初来乍到 发表于 2007-12-25 00:44

原文由 长白鹿 发表: <FONT size=4>冷水浴与冬泳相比，无论从感觉或对身体锻炼的效果上讲，都是不可同日而语的。</FONT> <FONT face=隶书 color=#f73809 size=7>对！</FONT>

吴雪儿 发表于 2007-12-25 17:22

<FONT size=5>&nbsp;不能冬泳的日子就用冷水浴来代替，也是为了坚持冬泳的没有办法的办法了，无可奈何！</FONT>

冬泳先锋 发表于 2007-12-26 21:23

<FONT face=隶书 color=#4d2bd5 size=7>我看也是不能相比的，冬泳是在室外。</FONT>
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