情意无价 发表于 2017-2-8 06:35

【健康与养生】

【健康与养生】
老年人“闻鸡起舞”不可取，早上等太阳出来后再运动，秋冬季节则待浓雾退散之后再跳舞，傍晚4~6点为上佳锻炼时间，晚上则最好在餐后1小时再活动，睡前2小时不要做剧烈运动。
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