学习游泳的7个小建议及游泳对孩子性格的影响
本帖最后由 上海人 于 2017-7-15 17:01 编辑【游泳技能】学习游泳的7个小建议及游泳对孩子性格的影响！
2017-07-12 11:30 来源”： 搜狐体育
一、学习游泳的7个小建议1.买一副好的游泳眼镜一副好的泳鏡，是游泳的基础，无论你游什么泳，如果你的泳镜漏水，泳池里的氯水分分钟会刺激到你的眼睛。不是每副泳镜都做得一样，他们的尺寸，形状还有玻璃的颜色和清晰度都不一样，建议你试试不同的款式和牌子去找到适合你的那副。
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2.泳帽不是只给奶奶戴的我知道你觉得这东西很丑，一点都不酷炫，从泳池中上来一甩秀发这样的画面，大概是每个姑娘的梦想，但是相信我，你根本做不到。戴上泳帽，不仅是为了泳池的礼仪，也是为了保护你的头发不被泳池里的化学物质所伤害，更何况，它还能减小你的阻力，让你游的更快。
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3.练习正确的泳姿技术也许你会觉得只要在水里玩的开心就好，我从小在溪里河里早就学会了自己的游法。可是，现在的游泳姿势是通过几百年的积累总结经验而来，除了能让你游的更快，也能让你不被自己的泳姿所伤（比如肩膀拉伤之类的）。
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4.慢慢来太多的人都太着急了，首先是游的太着急，游泳是一项很有节奏的运动，而着急会破坏它，试着掌握他的韵律；其次是学的太着急，游泳并不像你看起来得那么速成，它可能会耗费你很长的时间，如果你没有耐心，那请不要急功近利地来学游泳。但是一旦你准备好了，相信我，你会爱它一辈子。
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5.减小你的水花你应该像一条鱼一样顺滑地在水中游动，如果你的水花大的像摩托艇，那你一定是做错了什么。
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6.如果你感觉到劳累和疲惫，换一个低强度的泳姿换到侧泳或者蛙泳，你甚至可以用踢水板来游几圈。
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7.练习用你的鼻子呼气忘了你在陆地上跑步的时候用鼻子吸气和嘴巴呼气这一套吧，游泳的时候，永远用你的嘴巴吸气，用鼻子或者嘴巴或者一起呼气。
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二、游泳对不同性格孩子的影响参加体育活动的过程中，孩子们所克服的种种困难，有利于孩子勇敢、拼搏精神和坚强意志的培养；而遵守竞赛规则，可以帮助孩子制约和调控自己某些不利的个性品质，这些都是孩子成长必须的品质。不同性格的人应该选择不同的运动方式，找到最适合自己的运动方式，不仅有助于强身健体，而且还能促进性格的发展和完善。
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1.紧张型有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如网球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。
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2.胆怯型有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处事也就显得从容自然了。
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3.多疑型有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。
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4.好强型有的孩子比较好强，遇事常逞强。这些人可选择一些难度较大或动作较复杂的运动项目，如跳水、网球、马拉松跑等，也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不断地提醒自己，万万不能骄傲。
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5.急躁型有的人处世不够冷静沉着，易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动，不会带来情绪的过于波动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力。
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简单的把运动理解为锻炼身体显然不够准确，多参加体育运动、尝试不同运动项目可以完善孩子性格、心智的成长。如果想着重培养孩子处事冷静，独立思考的性格，不妨多打打网球。需要注意的是，要想使体育锻炼达到心理转化的目的，锻炼必须有一定的强度、质量和时间要求。每次锻炼时间要在30分钟左右，运动量应从小到大、循序渐进，三个月为一周期，进行两个周期以上才能有效。
好活动！ 山水游 发表于 2017-7-16 20:01
好活动！
谢谢山水游版主的关注、评论和鼓励。 正规系统的训练！:victory:
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