龙腾 发表于 2008-1-7 18:39

2008--01---07

<FONT size=5>&nbsp; </FONT><P><FONT size=5>2008----01—07 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;晴&nbsp;&nbsp;&nbsp; 星期一</FONT></P><P><FONT size=5></FONT>&nbsp;</P><P><FONT size=5>4点10起床</FONT></P><P><FONT size=5>4：22分慢跑3000米</FONT></P><P><FONT size=5>4：45计时跑10公里，用47分钟。</FONT></P><P><FONT size=5>慢跑5000米，快走3000米</FONT></P><P><FONT size=5>游泳120米（气温-1度；水温2度）</FONT></P><P><FONT size=5>慢跑3000米</FONT></P>

老梢公 发表于 2008-1-7 19:08

的确佩服!

启明 发表于 2008-1-7 18:52

<FONT color=#3333cc size=5><STRONG>运动量够大的。</STRONG></FONT>

睢县小鱼 发表于 2008-1-7 19:42

您真要夺得马拉松冠军呀

傲雪寒梅 发表于 2008-1-7 19:09

<FONT color=#3333cc size=5><STRONG>运动量够大的 兄弟 悠着点</STRONG></FONT>

汉鸭子 发表于 2008-1-7 19:06

<FONT color=#0000ff size=7>加油！加油！加油！</FONT>

寒江搏浪 发表于 2008-1-7 18:50

<FONT size=6>佩服!</FONT>

胭脂雨 发表于 2008-1-7 20:45

今天好像多睡了１０分钟．

冬泳人zk 发表于 2008-1-7 20:16

<FONT color=#0000ff size=7>加油！加油！加油！</FONT><BR>

白雪迎春 发表于 2008-1-7 23:00

原文由 逸人 发表: <FONT color=#0000ff size=7>加油！加油！再加油！胜利在向你招手!</FONT>

唐装水手 发表于 2008-1-7 20:51

强人

逸人 发表于 2008-1-7 21:14

<FONT color=#0000ff size=7>加油！加油！再加油！胜利在向你招手!</FONT>
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