香官愚叟 发表于 2017-12-19 21:33

全民健身，游泳先行。这话真是千真万确。

      游泳30分钟，可消耗300卡路里的热量，等于两碗米饭的热量。是最佳的减肥运动。
      游泳30分钟，相当非水上运动一个小时的活动分量。
      游泳是一项绝佳的心肺运动，对于老年人、及处于伤病愈合期的人来说同样适合。
      游泳几乎处于无负重状态，可以减少90%的关节损伤。
      每天坚持30分钟的游泳，可以有效降低早逝的风险，让你长命百岁。
      游泳是唯一的终生运动。
      游泳可以增强血管弹性，有效改善血压。
      游泳可以放松身心，增强体质，预防疾病，塑造完美体型。

情意无价 发表于 2017-12-20 06:55


山苗 发表于 2017-12-20 12:00

游泳——必须得坚持！:lol:lol

逆风上坡 发表于 2017-12-20 12:50

游泳……贵在坚持:P

香官愚叟 发表于 2017-12-20 15:55

情意无价 发表于 2017-12-20 06:55


   好，生命不息，游泳不止。

香官愚叟 发表于 2017-12-20 15:56

山苗 发表于 2017-12-20 12:00
游泳——必须得坚持！

   长老说得极是。

香官愚叟 发表于 2017-12-20 15:57

      谢谢冬网指导员加高分。

香官愚叟 发表于 2017-12-20 15:57

      谢谢冬网指导员加高分。
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