泉水叮咚 发表于 2008-1-17 22:20

[转贴]健康小常识

<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; mso-char-indent-count: 2.0" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体"><STRONG><FONT size=6>日常生活巧饮水</FONT></STRONG></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体"><STRONG><FONT size=6>少量频饮</FONT></STRONG></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体"><FONT size=5>不要等口渴了才喝水，应主动喝水。不要一次暴饮，而应每次<SPAN lang=EN-US>200-500</SPAN>毫升多次饮用，全天总量达<SPAN lang=EN-US>2000</SPAN>毫升以上。<SPAN lang=EN-US><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体"><STRONG><FONT size=6>汗出缓饮</FONT></STRONG></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体"><FONT size=5>大汗未干，心跳较快，若急忙大量喝水，会使心脏受累。因此，大汗时应先休息片刻，再缓慢少量地喝水。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体"><STRONG><FONT size=6>适量加盐</FONT></STRONG></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体"><FONT size=5>出汗较多时，会丢失钠，钾等电解质。如果只喝白开水，会使体液中的水与电解质比例失调。因此，需要大量喝水时，应适当加点食盐。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体"><STRONG><FONT size=6>少喝冷饮</FONT></STRONG></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体"><FONT size=5>气温偏高时，人体皮肤血管扩张，大量的血液分布于体表，胃肠道相对缺血。若大量喝冷饮，会使胃部血管收缩而更缺血，易导致胃病发作。所以，即使气候炎热，也应少喝冷饮，特别是不宜一次喝大量冷饮。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P>

初来乍到 发表于 2008-1-17 22:47

好

乐水嘉州 发表于 2008-1-20 09:22

谢谢!

菊香子 发表于 2008-1-19 16:45

谢谢泉水叮咚提供的健康知识。<br>

从头开始 发表于 2008-1-20 16:58

原文由 菊香子 发表: 谢谢泉水叮咚提供的健康知识。<BR>

上善乐水 发表于 2008-1-21 18:44

<FONT color=#0909f7 size=6><STRONG>学习了，谢谢！</STRONG></FONT>

滨江美人鱼 发表于 2008-2-4 15:57

原文由 菊香子 发表: 谢谢泉水叮咚提供的健康知识。<BR>

木子玉 发表于 2009-11-25 15:17

原帖由 泉水叮咚 于 2008-1-17 22:20 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
日常生活巧饮水少量频饮不要等口渴了才喝水，应主动喝水。不要一次暴饮，而应每次200-500毫升多次饮用，全天总量达2000毫升以上。汗出缓饮大汗未干，心跳较快，若急忙大量喝水http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=311651&k=fd6bd00ddb05f116585001a143448b48&t=1259109166&noupdate=yes，会使心脏受累。因此，大汗时应先休息片 ...
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