健身运动之最
<FONT color=#3809f7 size=5> 最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步，实验证明，只要持之以恒坚持</FONT><A class=channel_keylink href="http://www.cnkang.com/dzjk/bjzs/Index.html" target=_blank><FONT color=#3809f7 size=5>健身</FONT></A><FONT color=#3809f7 size=5>跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。</FONT><P><FONT color=#3809f7 size=5> 最优减肥运动：以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。</FONT></P><P><FONT color=#3809f7 size=5> 最优健美运动：不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。</FONT></P><P><FONT color=#3809f7 size=5> 最优抗高血压运动：据日本专家研究，可供</FONT><A class=channel_keylink href="http://www.cnkang.com/jbdq/nk/xnk/gxy/Index.html" target=_blank><FONT color=#3809f7 size=5>高血压</FONT></A><FONT color=#3809f7 size=5>病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等，不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。</FONT></P><P><FONT color=#3809f7 size=5> 最优防近视运动：打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功能很有益，奥妙在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地预防近视。</FONT></P><SCRIPT language=javascript src="/ggao/neirong/content570.js" type=text/javascript></SCRIPT> 谢谢沙欧！偶想跳健美操！ <FONT color=#337733 size=6><STRONG>好帖！！！学习并收藏了！！谢谢！！</STRONG></FONT> <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008121123426898.jpg"><BR><BR> <FONT color=#3809f7 size=5>只要持之以恒坚持</FONT><A class=channel_keylink href="http://www.cnkang.com/dzjk/bjzs/Index.html" target=_blank><FONT color=#3809f7 size=5>健身</FONT></A><FONT color=#3809f7 size=5>跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。</FONT> 原文由 麦克雷 发表: <FONT color=#337733 size=6><STRONG>好帖！！！学习并收藏了！！谢谢！！</STRONG></FONT> <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008121123426898.jpg"><BR><BR> <FONT face=华文新魏 color=#0938f7 size=6>冬泳是最好的运动之一！</FONT> <FONT color=#3809f7 size=5>抗衰老的健身方法首推跑步，实验证明，只要持之以恒坚持</FONT><A class=channel_keylink href="http://www.cnkang.com/dzjk/bjzs/Index.html" target=_blank><FONT color=#3809f7 size=5>健身</FONT></A><FONT color=#3809f7 size=5>跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。</FONT> <P>原文由 大度英雄 发表: <FONT face=华文新魏 color=#0938f7 size=6>冬泳是最好的运动之一！</FONT> </P><P><FONT size=6>对头！</FONT></P> 原文由 安安6652 发表: <FONT color=#337733 size=5><STRONG>好帖！！！学习并收藏了！！谢谢！！</STRONG></FONT>
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