请教？
最近一段时间，俺有过泳后，有后背疼痛的啊感觉，从脖子到后背感到特别的沉，请教前辈们是不是受风了？ <P><FONT color=#f70968 size=6>你那是受凉了，再就是上网时间长的也会引起疼痛的！</FONT></P> <SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA"><FONT face=华文新魏 color=#226ddd>“科学冬泳”必须遵守“循序渐进、因人制宜、留有余地、持之以恒”的十六字原则。坚持做到从夏泳到秋泳再到冬泳，天天坚持下水。随着气温、水温等的变动，调整游距和游时，达到冷激适度为宜，不逞能，不攀比。最好是下水经过寒冷期后，一进入温暖期即出水，见好就收，穿好衣服后再作跑步或跳绳等运动，使体温尽快恢复正常。这里要注意，如果下水时间过长，超过了温暖期，而进入寒颤期（或称第二寒冷期）后才出水，则有害身体。如遇这种情况，出水后会严重发抖，体温也很难在半小时内恢复正常。此时切切牢记：第二天冬泳时一定要缩短下水时间，使达到良性冷激的效果才好。另外冬泳不能“三天打鱼、两天晒网”式地进行，这样对健康有害无益。“科学冬泳”是一项很好的健身运动，但必须坚持“循序渐进、因人制宜、留有余地、持之以恒”的十六字原则。有时确因工作、出差等原因无法坚持天天冬泳时，可用冷水浴代替。</FONT></SPAN> 原文由 开心每一天 发表: <br><P>原文由 大海的女儿 发表: 哈哈，虾米，说不定明早一冻就好喽！ </P><P><FONT size=6>哈哈，大海说的对极了！虾米明早去用海水拔拔就好了耶～！比拔罐强多了～</FONT></P><P> </P><P><FONT size=7>哈哈，，看开心超了，我更是超拔，，明早去水里拔拔。</FONT></P><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/tounge_smile.gif"> 真想去啊，等孩子考完试了一天也不拉下。哈哈，你们先美吧！！ <P>原文由 大海的女儿 发表: 哈哈，虾米，说不定明早一冻就好喽！ </P><P><FONT size=6>哈哈，大海说的对极了！虾米明早去用海水拔拔就好了耶～！比拔罐强多了～</FONT></P> 哈哈，虾米，说不定明早一冻就好喽！ 原文由 小木盒 发表: <br><P><FONT color=#f70968 size=6>你那是受凉了，再就是上网时间长的也会引起疼痛的！</FONT></P><P></P><P><FONT face=隶书 color=#6911ee size=5> 说的对!</FONT></P> 原文由 远望一号 发表: 原文由 小木盒 发表: <BR><P><FONT color=#f70968 size=6>你那是受凉了，再就是上网时间长的也会引起疼痛的！</FONT></P><P></P><P><FONT face=隶书 color=#6911ee size=5> 说的对!</FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#6911ee size=5>一号姐姐。我明天想下水啊！今天好多了，不那么疼了，就是低头和往后仰时候还有些疼。</FONT></P> 原文由 畅游大海 发表: <br><P>原文由 小虾米 发表: 最近一段时间，俺有过泳后，有后背疼痛的啊感觉，从脖子到后背感到特别的沉，请教前辈们是不是受风了？ </P><P><FONT face=华文新魏 color=#e61a1a size=5>虾米妹妹你怎么会有这种感觉啊!是不是最近工作和家务太劳累的原因啊!</FONT></P>姐姐我去拔罐了，全紫了，人家说着凉了，这两天我也没敢下，不过今天好多了不那么疼了，明天早上准备下水，要不可真急坏了，， <P>原文由 小虾米 发表: 最近一段时间，俺有过泳后，有后背疼痛的啊感觉，从脖子到后背感到特别的沉，请教前辈们是不是受风了？ </P><P><FONT face=华文新魏 color=#e61a1a size=5>虾米妹妹你怎么会有这种感觉啊!是不是最近工作和家务太劳累的原因啊!</FONT></P> 原文由 毛大侠 发表: <br><P><FONT color=#f70909 size=6></FONT> </P><P><FONT color=#f70909 size=6>一是不是游泳姿势不正确!二是不是游泳前没有活动开!三是大家说的是不是上网时候太长了!最后是不是有什么病变发生.冬泳后后背不会有疼痛感觉,而应该是像在夏天用风油精在背上抹了一把然后躺在凉席上的感觉----象往里灌风一样的凉.所以冬泳后上岸一定要跑步跳绳等活动开.另外要去医院检查一下,排除有病变发生的可能性.最后祝你早日康复!</FONT></P><P> </P><FONT size=6>谢谢您毛大侠！谢谢您！</FONT> <P><FONT color=#f70909 size=6></FONT> </P><P><FONT color=#f70909 size=6>一是不是游泳姿势不正确!二是不是游泳前没有活动开!三是大家说的是不是上网时候太长了!最后是不是有什么病变发生.冬泳后后背不会有疼痛感觉,而应该是像在夏天用风油精在背上抹了一把然后躺在凉席上的感觉----象往里灌风一样的凉.所以冬泳后上岸一定要跑步跳绳等活动开.另外要去医院检查一下,排除有病变发生的可能性.最后祝你早日康复!</FONT></P><P> </P> 原文由 远望一号 发表: 原文由 小木盒 发表: <BR><P><FONT color=#f70968 size=6>你那是受凉了，再就是上网时间长的也会引起疼痛的！</FONT></P><P></P><P><FONT face=隶书 color=#6911ee size=5> 说的对!</FONT></P><FONT face=华文行楷 color=#1ae61a size=6>上网期间要经常周身(特别腰、背、颈椎）活动活动,不能坐的时间太长!</FONT> 原文由 畅游大海 发表: <br><P>原文由 小虾米 发表: 最近一段时间，俺有过泳后，有后背疼痛的啊感觉，从脖子到后背感到特别的沉，请教前辈们是不是受风了？ </P><P><FONT face=华文新魏 color=#e61a1a size=5>虾米妹妹你怎么会有这种感觉啊!是不是最近工作和家务太劳累的原因啊!</FONT></P>我现在每天下水就游划100下,感觉不错挺好地.虾米姐姐,喃觉得你能否是睡觉的姿势不对睡烙枕了呀? 原文由 入水蛟龙 发表: 原文由 小木盒 发表: <BR><P><FONT color=#f70968 size=6>你那是受凉了，再就是上网时间长的也会引起疼痛的！下水时肌肉紧张也会疼!</FONT></P> <FONT face=宋体 color=#226ddd size=5>循序渐进、因人制宜、留有余地、持之以恒”</FONT> 原文由 小木盒 发表: <br><P><FONT color=#f70968 size=6>你那是受凉了，再就是上网时间长的也会引起疼痛的！</FONT></P> <P><FONT size=5>找个按摩师，最好是冬泳人，好好地按摩几次，可惜我不在身边。哈！</FONT></P> 很难受是吗,我替你吧,哈哈!
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