感激的人 发表于 2018-3-10 15:50

我的文章一个个,韵味不足有快乐!------精神支柱在水上!【60】【【2126】

3月10日

精神支柱在水上,锻炼让我更健康!


十五年前我体检,箭头向上十几个,
二嫂当时点评我,纯属一个亚健康。
现在拿出小董看,点评之差可想知,
如果让您看一看,肯定让您吓一跳。
今年体检已结束,结果让我很满意,
一会请看小年糕,我的锻炼好效果。
今天骑车去水上,精神支柱在那里,
下水还游四十下,没觉太凉好舒服。
快走之前热热身,天气上升脱外套,
轻轻松松走三圈,心情愉悦好痛快。
回到码头先跳舞,几个教练做示范,
比起以前我进步,继续努力会更好。
跳舞过后来踢毽,安全第一是关键,
你来我往好开心,不知不觉快九点。
小菊小崔还在跳,小董丽丽还在踢,
我得拜拜快回家,不然二嫂得惦记。
快到家时电话响,不用我看知道谁,
肯定二嫂不会错,正在家里收拾呢。


感激的人 发表于 2018-3-10 15:57


      十五年前我的体检报告!

感激的人 发表于 2018-3-10 16:00


                  哈哈,这是今年的体检报告!

感激的人 发表于 2018-3-10 16:02


                  晚上想吃它!

感激的人 发表于 2018-3-10 16:04


                      姑爷要吃涮羊肉,外孙正帮姥姥忙!

感激的人 发表于 2018-3-10 16:05


            锻炼前后的体重!

感激的人 发表于 2018-3-10 16:07




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