我的文章一个个，韵味不足有快乐！------精神支柱在水上！【83】【2149】
4月2日精神支柱在水上，榜样力量无穷的！
昨天这酒喝不少，两瓶啤酒半斤白，
睡觉之前量体重，体重不升才叫怪。
早起出门接着量，回到公斤七十七，
这个结果能接受，骑着小黄奔水上。
今天天气又有霾，发来信息小张姐，
不言而喻我明白，雾霾请假不出席。
来到码头看看表，骑车没用半小时，
此时这人渐渐多，没等合影已入水。
等着老大来合影，合影过后我下水，
今天水温又上升，给我感觉好舒服。
毫不犹豫多游点，三个来回二百米，
明天我还多游会，起码保证四来回。
快走之前看左右，今天来人不算多，
看见老七和大董，不由感慨心中来。
整个冬天出勤率，她俩算是比较高，
老七绝对值得赞，小七当然也得夸。
今天还是走三圈，两个小的一大的，
小七领走老七跑，这个老七猪猪哒。
今天没见小马哥，这天要来他神经，
好在老吴带音响，从头到尾听得见。
三圈上桥真不错，起码提前三分钟，
合影过后往回走，接着治疗颈椎病。
回到码头先跳舞，然后踢毽不能少，
今天天气还挺热，没有一会一身汗。
八点一过想离开，丽丽喊着要打我，
这个我可不含糊，如不打她我难受。
八点二十离水上，骑着小黄还挺快，
原来今天是顺风，回到家里量体重。
今天锻炼效果明，下去公斤一点二，
这个礼拜下决心，争取见到一百五。
开心快乐每一天!
蓝色海湾 发表于 2018-4-2 16:43
开心快乐每一天!
谢谢您的点评和加分！
锻炼前后的体重！
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