我的文章一个个，缺点韵味却快乐！-------开心快乐在水上！之五十七【2235】
7月3日开心快乐在水上，今天来把小程赞！
夜里看了两场球，总的感受是过瘾，
遗憾当然日本队，先进两球被反超。
值得敬佩比利时，教练有方球员棒，
不到结束不放弃，最后胜利当无愧。
看球过后奔水上，这个小黄真给力，
二十五分到门口，看表五点零一分。
脱完衣服先活动，五点十五我下水，
今天还游一千米，时间绝对没问题。
六点之前来拍照，美女帅哥来展示，
六点一到来合影，老魏拍照高水平。
今天大家有同感，快走一定把握度，
天气炎热悠着点，安全必须放第一。
昨天写文赞老姜，今见老姜好大度，
只要能给大家乐，体胖腰圆又何妨。
说到老姜想小程，刚刚走时那模样，
不会迈步还总错，这才一圈气喘吁。
一说要走三大圈，摆手摇头她不行，
老姨二姨给鼓舞，大家一起送加油。
现在再看小程姐，快走让她上了瘾，
一天不来心别扭，看见大家心里美。
快走让她体重降，快走让她形象美，
快走让她懂音乐，快走让她步伐稳。
今天快走达共识，快慢不在讲七点，
特殊天气有应对，锻炼出汗是标准。
三圈上桥过七点，大家认为无所谓，
只要痛快和舒服，什么时间不时间。
回到码头先跳舞，昨天视频今天补，
然后码头来推轮，还是我的二十下。
接着我们来踢毽，小董始终我对手，
谁输谁赢放一边，开心快乐是真的。
跟着一起来拉伸，久而久之好处多，
最后我得亮一手，看我盘腿怎么样。
几年之前没问题，可是后来就不行，
最近我是反复练，我让丽丽来拍照。
效果明显进步快，我的评价是这样，
一会让您来欣赏，几月以后您再看。
虽说今天出大汗，看我体重没咋降，
锻炼前后一公斤，今天七十一点五。
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晚饭我们三个人！
昨天的步伐，捐出去！
快乐每一天！
锻炼前后的体重，下来公斤一点五！
到达水上的时间！
这就是小程姐！
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