[转贴]冬泳的健身效应

晓月清风 发表于 2008-1-28 15:08

冬泳运动有很好的健身祛病效应,尤其对中老年人效果更佳.当然这里指的是 “科学冬泳”.冬泳的健身祛病效应主要可归结为以下几点: 　　①增强免疫系统的机能,使身体强壮,不易生病. 　　②改善身体的微循环状况，这对人体健康非常关键。它使人体各组织和细胞的营养充分，排泄通畅，从而增加活力，防止衰老。 　　③冬泳的血管体操效应，有利于增强心、脑供血，提高生理机能和软化血管。 　　④坚持“科学冬泳”达到“冷激适应”后，可促使身体分泌多种有益的生理激素，从而增强人体各器官的活力和整体协调能力。 　　⑤提神，醒脑，提高人体对环境变化的快速应变能力，调节情绪，增加愉悦感和防止衰老。 　　⑥提高人体御寒能力，增进健康。 　　⑦坚持冬泳锻炼，特别能振奋精神，增强毅力，提高自信心，达到高水平的心理平衡。这对健康是极为关键的。

翻江鼠 发表于 2008-1-28 15:37

<IMG src="/attachments/Upfiles/200812815362221.jpg"> 最好的健身效应

开朗发表于 2008-1-28 16:36

原文由安安6652 发表: 学习了！！冬泳就是好！！

夏天发表于 2008-1-28 17:59

改革开放就是好！！

鹰鹰发表于 2008-1-28 18:24

<IMG src="/attachments/Upfiles/200812818263705.gif"> ［此帖子已被鹰鹰在 2008-1-28 18:26:05 编辑过］

yyyy007 发表于 2008-1-28 18:36

原文由鹰鹰发表: <IMG src="/attachments/Upfiles/200812818263705.gif"> ［此帖子已被鹰鹰在 2008-1-28 18:26:05 编辑过］

兔宝宝 发表于 2008-1-28 20:45

冬泳就是好！谁游谁知道。

寒冬畅游 发表于 2008-1-28 22:46

冬泳运动有很好的健身祛病效应,尤其对中老年人效果更佳.

大度英雄 发表于 2008-1-28 23:31

原文由安安6652 发表: 学习了！！冬泳就是好！！

美丽的大脚 发表于 2008-1-29 10:17

引用 <HR> 原文由翻江鼠发表: <TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top align=left colSpan=3><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="WORD-BREAK: break-all" colSpan=2> <IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="/attachments/Upfiles/200812815362221.jpg" width=705 onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0> 最好的健身效应 <HR> </TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR class=a4><TD vAlign=bottom></TD></TR></TBODY></TABLE>

开心果666 发表于 2008-1-29 10:50

引用： <HR SIZE=1> 原文由 鹰鹰 发表: <IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="/attachments/Upfiles/200812818263705.gif" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0>

开心果666 发表于 2008-1-29 10:55

<BIG><BIG><BIG><BIG><BIG>冬泳健身就是好！我游我知道。</BIG></BIG></BIG></BIG></BIG>

开心果666 发表于 2008-1-29 10:56

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