山水游 发表于 2018-8-30 09:02

健康养生

1)远离屏幕,减少光干扰.睡前最好不要玩手机、Pad。如果真的戒不掉,参考美国梅奥诊所的专家建议:设备与脸部保持30厘米以上。适当调低屏幕亮度,尽量减少亮光对睡眠的干扰。2)入秋后,要注意少食寒凉食物,少喝冰镇冷饮,秋凉季节不妨穿个马甲,护住前胸后背,喝水以温开水为宜。
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