谁人能与她相比
头发花白七十七，岁月居然不敢欺。太婆挑战马拉松，谁人能与她相比。
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201809/17/161843fx77xxprc8xcx7mc.jpeg.thumb.jpg
3#
http://bbs.china-ws.org/static/image/common/ico_lz.png楼主| 发表于 2018-9-18 04:39 | 只看该作者
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201809/17/162230w47o74s0bns8454o.jpeg.thumb.jpg
赞一个！ 大家好,我是一个游泳爱好者,我很想尝试冬泳,请多多指教 生命在于运动！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201809/17/161843fx77xxprc8xcx7mc.jpeg.thumb.jpg
战胜自我，青山不老。
冬晨泳 发表于 2018-9-18 17:06
赞一个！
非常感谢冬晨泳朋友的大力支持和赞扬！
江雪112 发表于 2018-9-18 17:44
大家好,我是一个游泳爱好者,我很想尝试冬泳,请多多指教
江雪朋友，你好！其实冬泳也不是想象的那么难，一般冬泳从夏天开始，经过秋天，再过渡到冬天，初次游冬泳最好每天坚持，让身体慢慢适应水温的变化，根据气温、水温的逐渐降低，那么游泳的时间也逐渐减少，在水里时间，应掌握不让身能过于寒冷为最好，否则适得其反。还有游泳不能攀比，各人根据自己身体状况，再考虑游多长时间，冬泳主要考验意志力是否坚强，与先天的身体强壮不成正比，身体虽然有点弱，只要有决心，有毅力，依然能游冬泳。
山水游 发表于 2018-9-18 18:33
生命在于运动！
非常感谢舵手级版主的精彩点评和加分鼓励！
冰雪白狼 发表于 2018-9-18 19:19
战胜自我，青山不老。
非常感谢冰雪白狼朋友的大力支持和精彩回复！
老人家厉害，身体一级地棒，可是这样的运动不太适合年龄大的。 浪花LN 发表于 2018-9-19 00:11
老人家厉害，身体一级地棒，可是这样的运动不太适合年龄大的。
浪花版主的看法很正确，马拉松一般人都不敢参加，何况还是七十七岁的老人。老人精神可佳，但不值得提倡。
非常感谢浪花版主加分鼓励！
精神可嘉！
精神可嘉，值得学习。但是不能效仿，个体差异不同，参加还需量力而行。 御风飞舞 发表于 2018-9-19 00:00
江雪朋友，你好！其实冬泳也不是想象的那么难，一般冬泳从夏天开始，经过秋天，再过渡到冬天，初次游冬泳 ...
谢谢你，我昨天第一次在海中游泳，有点害怕 本帖最后由 御风飞舞 于 2018-9-19 15:15 编辑
中国冰人 发表于 2018-9-19 08:13
精神可嘉！
非常感谢中国冰人版主的精彩点评和加高分鼓励！
金泽 发表于 2018-9-19 09:09
精神可嘉，值得学习。但是不能效仿，个体差异不同，参加还需量力而行。
非常感谢好友金泽的精彩回复！对于高龄老人，参加冬泳最好，不伤害身体，也可达最佳锻炼效果，为了安全起，最好选择游泳池。
非常感谢好友金泽加分鼓励！
江雪112 发表于 2018-9-19 13:11
谢谢你，我昨天第一次在海中游泳，有点害怕
海中游泳风险较大，有潮涌，暗流，旋涡，风浪、、、如果泳技不是十分娴熟，最好选择游泳池或者熟悉的江河湖泊，还有一点必须注意，最好系上漂包（跟屁虫）游泳事小，安全为大。
非常感谢冬网指导员加高分鼓励！