冬泳先锋 发表于 2008-2-2 17:02

[转贴][过节十大健康饮食规则（7）（8）

<STRONG><FONT face=华文新魏 color=#1111ee size=6>技巧七：新鲜</FONT></STRONG><A class=channel_keylink href="http://care.51ttyy.com/zt/shui/" target=_blank><STRONG><FONT face=华文新魏 color=#1111ee size=6>水</FONT></STRONG></A><STRONG><FONT face=华文新魏 color=#1111ee size=6>果取代</FONT></STRONG><A class=channel_keylink href="http://eat.51ttyy.com/zt/oil/" target=_blank><STRONG><FONT face=华文新魏 color=#1111ee size=6>油</FONT></STRONG></A><FONT color=#1111ee><FONT face=华文新魏><FONT size=6><STRONG>炸甜点</STRONG> </FONT></FONT></FONT><P><FONT face=华文新魏 color=#1111ee size=6>　　在节菜最后可以吃些新鲜</FONT><A class=channel_keylink href="http://care.51ttyy.com/zt/shui/" target=_blank><FONT face=华文新魏 color=#1111ee size=6>水</FONT></A><FONT face=华文新魏 color=#1111ee size=6>果，至于甜汤及其他甜点如年糕、</FONT><A class=channel_keylink href="http://eat.51ttyy.com/zt/oil/" target=_blank><FONT face=华文新魏 color=#1111ee size=6>油</FONT></A><FONT face=华文新魏 color=#1111ee size=6>炸酥类，则应尽量避免。 </FONT><P><FONT color=#1111ee><FONT face=华文新魏><FONT size=6><STRONG>　　技巧八：少量多样</STRONG> </FONT></FONT></FONT><P><FONT face=华文新魏 color=#1111ee size=6>　　一般家庭的节菜总是一大桌十几道菜，因此，最好的方式是每道吃一两口即可，如此十几道吃下来，才不至于过饱难受，消化不良。另外，应注意</FONT><A class=channel_keylink href="http://eat.51ttyy.com/db/" target=_blank><FONT face=华文新魏 color=#1111ee size=6>食物</FONT></A><FONT face=华文新魏 color=#1111ee size=6>的均衡，吃大鱼大肉之际也不要忘了吃一些青菜及五谷根茎类，铺盘底的青菜别浪费，多吃反而可以均衡营养呢。 </FONT></P><br><br>［此帖子已被 冬泳先锋 在 2008-2-2 17:03:19 编辑过］

初来乍到 发表于 2008-2-2 17:16

有研究！

漫步冰河 发表于 2008-2-2 20:00

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200822195944254.gif"><BR><BR>

长春冬泳英子 发表于 2008-2-3 13:59

<STRONG><FONT color=#1ae61a size=7>有研究,听你的.</FONT></STRONG>

喜洋洋 发表于 2008-2-2 22:19

<FONT color=#d52b2b size=6>美食家！营养师！</FONT>
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