游泳小鱼 发表于 2018-12-27 19:51

冬泳网版主会议受益匪浅

感谢鱼王今天的冬泳网版主会议受益匪浅，听王云峰演讲关于南极冬泳，以及王云峰每天锻炼和训练，他说每天，三公里跑步，两公里快走，2000自由泳，两百米蛙泳，锻炼成为习惯，才有毅力坚持体力游南极和挑战，长距离游泳，应该是两边换气，保持身体平衡，不能或者少打腿，下半身只能是辅助 ，不可以让打腿消耗体能











游泳小鱼 发表于 2018-12-27 19:52





游泳小鱼 发表于 2018-12-27 19:52





寒江搏浪 发表于 2018-12-27 21:32

美好难忘的精彩瞬间！

868584 发表于 2018-12-27 23:25

照片丰富多彩:victory::victory:!:victory::victory:
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