黑哨 发表于 2008-2-14 19:40

[原创]我的一点体会

<P><FONT face=华文行楷 color=#ee113d size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 春回大地，万物复苏，最是一年春好处。</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#ee113d size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 对冬泳人来说，又是一种新的锻炼，而且是发自骨子里的锻炼。</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#ee113d size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 几年的冬泳运动使我体会到，每年立春以后到开湖之前，无论气温怎样，在这一阶段下水时那种凉的感觉，与冬季不一样。春天冬泳是从各个关节往里身体里凉。这也许就是人们常说的“春冻骨头，秋冻肉”不知泳友们是否有同感。在这阶段游水，就要根据个人体能和感觉掌握个人的游泳时间，否则就适得其反。</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#ee113d size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬天，手脚就像是温度计一样，你感觉到承受不了就上岸。春天关节也是如此。他们同时反映一个人承受冰冷的程度。以上是个人的一点体会，不一定都有相同的体验。总之，冬泳是一项很好的强身健体运动。科学的自我掌握个人的体能，就能达到越练越好的效果。</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#ee113d size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT color=#a0a0a0>——黑哨</FONT></STRONG></FONT></P>

冬湖冲 发表于 2008-2-14 19:47

<FONT color=#0000ff size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 因人而易,安全冬泳.</FONT>

冬日艳阳 发表于 2008-2-14 20:08

黑哨大哥：最近几天在冬泳后部分手指麻木，好半天才能缓过来，而且每天游泳时间和冬天一样，也没感觉承受不了，看了您的贴子，明白了。非常的感谢您。

从头开始 发表于 2008-2-14 19:52

<FONT face=华文行楷 color=#ee113d size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT face=隶书 size=6> 冬泳是一项很好的强身健体运动。科学的自我掌握个人的体能，就能达到越练越好的效果。</FONT></FONT>

长白鹿 发表于 2008-2-14 20:32

<FONT face=华文行楷 color=#ee113d size=5>掌握个人的体能，达到越练越好的效果！</FONT>

初来乍到 发表于 2008-2-14 22:24

原文由 从头开始 发表: <FONT face=华文行楷 color=#ee113d size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT face=隶书 size=6> 冬泳是一项很好的强身健体运动。科学的自我掌握个人的体能，就能达到越练越好的效果。</FONT></FONT> <IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/tounge_smile.gif">

初来乍到 发表于 2008-2-14 22:27

原文由 冬日艳阳 发表: <FONT face=隶书 color=#f73809 size=7>黑哨大哥：最近几天在冬泳后部分手指麻木，好半天才能缓过来，而且每天游泳时间和冬天一样，也没感觉承受不了，看了您的贴子，明白了。非常的感谢您。 <FONT color=#0909f7>我的体会是沾了凉水完成任务！</FONT></FONT><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/tounge_smile.gif">

冰水清人 发表于 2008-2-15 05:29

手脚就像是温度计一样，你感觉到承受不了就上岸。总结的好！标准！

寒冰游 发表于 2008-2-15 09:06

原文由 冬湖冲 发表: <FONT color=#0000ff size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 因人而易,安全冬泳.</FONT>

岸边 发表于 2008-2-15 09:41

<FONT size=6>春冻骨头秋冻肉.掌握好量.</FONT>

吴雪儿 发表于 2008-2-15 09:04

我也感觉这几天特别的凉，好像都要忍受不来啊

今尹 发表于 2008-2-15 11:07

<FONT color=#0000ff size=7>&nbsp;&nbsp; 因人而易,安全冬泳最重要！</FONT>

日不落 发表于 2008-2-15 07:34

<P>原文由 冰水清人 发表: 手脚就像是温度计一样，你感觉到承受不了就上岸。总结的好！标准！ </P><P><FONT color=#ff0066 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 定量游！</FONT></P>

白鲸 发表于 2008-2-15 11:38

<FONT color=#0000ff size=7>&nbsp;因人而易,安全冬泳.</FONT><BR>

迎冬 发表于 2008-2-15 16:01

<FONT size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 你的体会有一定代表性，春天气温渐高，水温显得较凉，气温"水温"体温反差较大，有些冬泳人觉得有点困难，只要因人因地而宜，掌握科学冬泳方法，这个问题就迎刃而解了。</FONT>

水中好汉 发表于 2008-2-15 15:40

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#bb445c size=7>&nbsp;&nbsp; 科学冬泳、快乐冬泳。</FONT>

自由人 发表于 2008-2-15 23:41

再有一个月，实际意义的冬泳就结束了。
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