冬泳先锋 发表于 2008-2-16 22:58

初秋健身 尝试冷水泳

<FONT color=#1111ee size=6>随着盛夏酷热逐渐消退，一些游泳爱好者也收起了泳衣。但健身专家建议，初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果，也能为日后冬泳打下良好的基础。 　　<BR><BR>　　初秋的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度、促进血流量，进而加速身体的新陈代谢。冷水泳对皮肤的刺激作用，可以有效地锻炼血管的收缩和扩张。长期坚持，能达到良好的健身效果，增强肌体的免疫力。 　　<BR><BR>　　健身专家指出，在冬季里，游泳是非常好的健身项目，尤其是冬泳，不但可以加快人的基础代谢，促进血液循环，也能锻炼人的意志和培养团结协作精神。但练习冬泳应该逐渐过渡，从秋天开始坚持冷水泳，逐步过渡，到了冬天才能享受冬泳的乐趣</FONT>

岸边 发表于 2008-2-17 19:43

<FONT color=#d52b2b size=6>我就是秋试冷水泳试到如今的.</FONT>

汤水冬鱼 发表于 2008-2-17 14:13

原文由 寒江搏浪 发表: <FONT color=#1111ee size=6>冬泳，不但可以加快人的基础代谢，促进血液循环，也能锻炼人的意志和培养团结协作精神。</FONT>

寒江搏浪 发表于 2008-2-17 10:26

<FONT color=#1111ee size=6>冬泳，不但可以加快人的基础代谢，促进血液循环，也能锻炼人的意志和培养团结协作精神。</FONT>

漫步冰河 发表于 2008-2-17 11:12

<FONT color=#4822dd size=7>秋天坚持室外游泳，冬天就可以冬泳了，不防试一试！<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008217111140514.jpg"><BR><BR></FONT><BR>

初来乍到 发表于 2008-2-17 07:22

原文由 冬泳先锋 发表: <FONT color=#4822dd size=7>秋天坚持室外游泳，冬天就可以冬泳了，不防试一试！</FONT> <IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/omg_smile.gif">

从头开始 发表于 2008-2-17 06:54

原文由 冬泳先锋 发表: <FONT color=#4822dd size=7>秋天坚持室外游泳，冬天就可以冬泳了，不防试一试！</FONT>

冬泳先锋 发表于 2008-2-16 23:04

<FONT color=#4822dd size=7>秋天坚持室外游泳，冬天就可以冬泳了，不防试一试！</FONT>
页: [1]
查看完整版本: 初秋健身 尝试冷水泳