我的文章一个个，少点韵味却快乐！ ----引以为戒得自律！【2863】
2020年4月15日引以为戒得自律，少吃多动是关键！
二哥写文有特点，吃喝玩乐是重点，
每天写文流水账，想要少点做不到。
昨天晚饭很简单，我就弄了三个菜，
剩下豆角炒点丝，二嫂爱吃这一口。
肉片黄豆汉萝卜，效仿大哥来一盘，
冰箱拿出羊杂碎，有了味道全扔掉。
每天我得喝小酒，有点果仁足可以，
最后馒头吃一点，我的心思一会说。
饭后歇会溜溜弯，问问二嫂她放弃，
贵在坚持能长久，昨天我就有感慨。
问我为嘛吃的少，大董老师曾劝我，
大吃大喝当时美，体重上升又后悔。
任何时候管住嘴，不为减肥为身体，
体重发胖弊端多，行动不便易得病。
今天溜弯半小时，带着糖堆把家回，
二嫂血压很正常，不到八点入梦香。
我还睡觉九点半，五点十分准时起，
每天必看冯站长，三分新闻挺好看。
不到六点出家门，天气不错骑青桔，
目标还是光明桥，路过刘庄还没人。
先到厕所打点水，今天没热全是凉，
远远看见是小贾，看来游完正活动。
扭头一看是大哥，由远而近骑车来，
随后张哥杨司令，面带笑容到跟前。
脱着衣服聊着天，这里天天都有乐，
眼见泳友陆续来，我和大哥到岸边。
先后下水游起来，水温明显觉上升，
来来回回反复游，今天游了十几个。
比起昨天我满足，起码多游有一半，
仰蛙自蝶轮流来，水里真的觉得美。
上来以后冲身体，那种感受是爽快，
穿好衣服拿手机，我得现场拍几张。
此时这人还真多，厕所回来我就走，
文化广场老地方，我还接着来快走。
听着音响踩着点，此时我的感慨来，
想要减肥得自律，盲目吃喝定遭罪。
每天少吃多运动，这肉肯定往下掉，
连续两天都证明，只有控制才有效。
二十来分走五圈，效果达到就打住，
这腿当然还得压，天天活动好处多。
回到家里先推轮，比起昨天多五个，
肚子没有感觉疼，明天我再加五个。
看看体重顿时乐，今天八十一点三，
比起前天下不少，起码得有二斤多。
今天早点买的吃，烧饼豆浆果子饼，
我和二嫂吃一个，真的感觉很舒服。
中午吃饺子！
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眼见泳友陆续来，我和大哥到岸边。
先后下水游起来，水温明显觉上升，
来来回回反复游，今天游了十几个。
比起昨天我满足，起码多游有一半，
仰蛙自蝶轮流来，水里真的觉得美!:victory::victory:
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