【分享】老年人健康生活守则…
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-5-5 04:30 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
健康長寿是每個人的心愿，做到下面这“十不过”，祝您长命百岁！1
衣不过暖
穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
2
食不过饱
吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼。飯前要喝汤，不吸烟，不喝酒。
3
住不过奢
生活要随遇而安，居室干净舒适即可。不要太过富丽堂皇，那样对个人心态不好。
4
行不过富
身体健康允许，尽量以步代车。若是出门必乘车，时间长了，腿脚就会不那么灵便。
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-5-1 14:16 编辑
5
劳不过累
劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意勞逸结合，适当休息。
6
逸不过安
终日无所事事，会喪失对生活的情趣，而心灰意懒。所以，平时可以多参加活动，比如散
步聊天、写字作画、下棋看戏、读书看报等。
勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增壽。
7
喜不过欢
人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举之后发疯，即为过喜所致。
8
怒不過暴
心裡有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-5-1 14:21 编辑
9
名不过求
名利皆身外之物，生不带来，死不带去。名利只是过眼烟云，不要过分追求。
10
利不过贪
“酒色财氣”我不取，“风花雪月”不沾边。如果能做到无欲无求、无牵无挂、知足常乐、顺其自然，那么就能耄耋无忧。
健康生活的“十不过”，你记住了嗎？其实，平和乐观的心态，再加上合适的锻练和饮食，就能让自己更加健康了。
老年人的健康准则。
蓝色海湾 发表于 2020-5-5 04:45
老年人的健康准则。
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake 汇泉湾泳客 发表于 2020-5-5 04:30
9
名不过求
老年人要遵守生活守则
保持良好的心态，保持良好的生活习惯。 养成良好习惯，要一个好心态！:lol:lol 歩入老年的生活准则.好!
威海杆哥 发表于 2020-5-5 07:51
老年人要遵守生活守则
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 泽雅 发表于 2020-5-5 08:14
保持良好的心态，保持良好的生活习惯。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 山苗 发表于 2020-5-5 09:01
养成良好习惯，要一个好心态！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 868584 发表于 2020-5-5 09:10
歩入老年的生活准则.好!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2020-5-5 07:51
老年人要遵守生活守则
多谢邹哥加分给力
汇泉湾泳客 发表于 2020-5-5 14:41
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
养成良好习惯，要一个好心态！ 健康生活的“十不过”，你记住了嗎？其实，平和乐观的心态，再加上合适的锻练和饮食，就能让自己更加健康了。 汇泉湾泳客 发表于 2020-5-5 04:30
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名不过求
养生之道
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