汇泉湾泳客 发表于 2020-5-10 04:18

【健康】晚餐与生命的关系…--来源:央视财经、人民日报

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-5-10 04:18 编辑

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晚餐决定你的体重和寿命!美国一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。
科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。
1、晚餐与肥胖


汇泉湾泳客 发表于 2020-5-10 04:18

2、晚餐与糖尿病、脂肪肝

3、晚餐与肠癌

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-10 04:18

4、晚餐与尿路结石

5、晚餐与高血压

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-10 04:18

6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病

7、晚餐与急性胰腺炎

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-10 04:18

8、晚餐与老年痴呆

9、晚餐与睡眠质量

吃好晚餐,向健康看齐。
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法,可以让你的晚餐吃得更健康:
① 晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。
② 晚餐时间在7点之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食,少吃荤食。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

威海杆哥 发表于 2020-5-10 07:24

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-10 04:18
8、晚餐与老年痴呆

9、晚餐与睡眠质量


学习了:handshake

泽雅 发表于 2020-5-10 08:00

    早餐要早,午餐要饱,晚餐要少。

山苗 发表于 2020-5-10 08:51

得改掉不良习惯!

鱼象鱼 发表于 2020-5-10 08:57


868584 发表于 2020-5-10 09:32

好文!学习了!

妫川人 发表于 2020-5-10 10:41


汇泉湾泳客 发表于 2020-5-10 15:25

威海杆哥 发表于 2020-5-10 07:24
学习了

谢谢老朋友杆哥第一时间关注,点评:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-10 15:26

泽雅 发表于 2020-5-10 08:00
早餐要早,午餐要饱,晚餐要少。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-10 15:26

山苗 发表于 2020-5-10 08:51
得改掉不良习惯!

谢谢老朋友山苗长老关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-10 15:26

鱼象鱼 发表于 2020-5-10 08:57


谢谢老朋友鱼象鱼关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-10 15:27

868584 发表于 2020-5-10 09:32
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-10 15:28

妫川人 发表于 2020-5-10 10:41


谢谢老朋友妫川人关注,点评:)

威海杆哥 发表于 2020-5-10 15:51

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-10 15:25
谢谢老朋友杆哥第一时间关注,点评

不客气:handshake

冬晨泳 发表于 2020-5-10 17:51

早餐要早,午餐要饱,晚餐要少。

汇泉湾泳客 发表于 2020-5-11 04:13

威海杆哥 发表于 2020-5-10 15:51
不客气

:):handshake
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