【健康】晚餐与生命的关系…－－来源：央视财经、人民日报
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-5-10 04:18 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。
科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。
1、晚餐与肥胖
2、晚餐与糖尿病、脂肪肝
3、晚餐与肠癌
4、晚餐与尿路结石
5、晚餐与高血压
6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病
7、晚餐与急性胰腺炎
8、晚餐与老年痴呆
9、晚餐与睡眠质量
吃好晚餐，向健康看齐。
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：
① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
② 晚餐时间在7点之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
汇泉湾泳客 发表于 2020-5-10 04:18
8、晚餐与老年痴呆
9、晚餐与睡眠质量
学习了:handshake
早餐要早，午餐要饱，晚餐要少。 得改掉不良习惯！
好文!学习了!
威海杆哥 发表于 2020-5-10 07:24
学习了
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评:):handshake 泽雅 发表于 2020-5-10 08:00
早餐要早，午餐要饱，晚餐要少。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 山苗 发表于 2020-5-10 08:51
得改掉不良习惯！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 鱼象鱼 发表于 2020-5-10 08:57
谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评:) 868584 发表于 2020-5-10 09:32
好文!学习了!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 妫川人 发表于 2020-5-10 10:41
谢谢老朋友妫川人关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2020-5-10 15:25
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评
不客气:handshake
早餐要早，午餐要饱，晚餐要少。 威海杆哥 发表于 2020-5-10 15:51
不客气
:):handshake
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