我的文章一个个，少点韵味却快乐！ --饭菜简单很健康！【2912】
2020年6月3日饭菜简单很健康，朋友多多给鼓励！
昨天下午去街道，我拿扶贫抵用券，
退休党员献爱心，多多少少是个情。
一举几得不用说，好处多多你知道，
拿回肉块羊肉串，改善伙食在周末。
晚饭还是我俩人，二嫂吃点就知足，
特给二嫂炒豆角，因她爱吃这一口。
还有剩下鲫头鱼，我俩二一添作五，
简简单单两个菜，没有剩下我欣慰。
饭后出去溜溜弯，不到万步不罢休，
二嫂爱吃大米花，特意门市来一趟。
原来一代变两代，好吃多给没问题，
看看步伐已过万，心满意足我回家。
睡觉还是九点半，每天都盼这一刻，
躺下闭眼来享受，每天都有这感觉。
四点二十闹表叫，睁开眼睛做按摩，
打开微信看气象，嘛事没有能游泳。
出门四点五十八，门口青桔有几辆，
打开当然很轻松，我的目标光明桥。
打水过后到桥下，大哥正在俯卧撑，
每天他都这个样，下水之前来热身。
准备就绪没下水，等着一队来合影，
再看一队泳友们，纷纷上岸站一起。
小齐拍照连三张，张张拍的好精彩，
再看水中大航母，不想上来仍享受。
合影过后我下水，计划还是半小时，
来来回回一千米，不到目的不罢休。
比上不足比下强，自知之明最重要，
大哥和我一个样，健身强体是关键。
看看岸边都是人，几乎都是水上人，
游泳好处实在多，他们体会当然深。
看看时间差不多，打开青桔骑车回，
文化中心老地方，十来分钟就到此。
放好车子脱衣服，背心裤衩来快走，
打开音响踩着点，此时想起冯姐来。
昨天冯姐来点评，饭菜简单很健康，
受宠若惊当然我，恍然大悟在心中。
朋友多次来提醒，我的吃喝有问题，
可我一点不在乎，咎由自取等着我。
为了健康少吃点，谢谢朋友给鼓励，
今天继续我八圈，不多不少半小时。
护栏跟前压压腿，任务结束回到家，
放下包包还得走，我得市场来一趟。
说是市场买东西，其实就是溜一圈，
空手而归不可能，多多少少买一点。
回到家里量体重，今天体重又降点，
早点简单自己做，花卷鸭蛋和稀饭。
合影过后我下水，计划还是半小时，
来来回回一千米，不到目的不罢休。
比上不足比下强，自知之明最重要，
大哥和我一个样，健身强体是关键。
看看岸边都是人，几乎都是水上人，
游泳好处实在多，他们体会当然深!:victory::victory:
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