【提示】游泳一定记住这些事…
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-9-24 04:18 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @Q八大关 @探索冬泳123
游泳是常见的运动项目,游泳的好处是非常多的,能够保护身体多处关节的健康,还有减肥的作用。那么游泳有哪些注意事项呢?
1、游泳时间不能过长 每一次游泳的时间不能过长，不少人会想着外面的阳光过于毒辣，呆在游泳池里也是极好的，其实，这样的想法，对于身体是有伤害的。 当我们进入到游泳池中，皮肤对于寒冷会产生刺激，这样的刺激，一般来说，会分为三个层面。 第一层，就是当人们刚刚入水的时候，皮肤会受到冷水的刺激，血管开始不断的收缩，皮肤会变得苍白。第二层，则是在水中一段时间，体表的血液开始流动，皮肤开始由苍白转变成浅红色。第三层，则是在游泳的时候，体表的热散大于热发，皮肤会出现鸡皮疙瘩，进而会出现寒颤的情况。一般来说，每次游泳的时间不要超过两个小时。
2、患有疾病的人减少游泳次数 在生活中患有疾病的人应该减少游泳的次数，一般来说，有高血压、心脏疾病的人要减少游泳的次数，避免游泳时间过长伤害身体。同时，中耳炎、急性眼角膜炎的人也应该减少游泳的次数，游泳池中的水会感染耳朵、眼睛。 3、不熟悉的水边不要去 上面说到的这些因为游泳落水死亡的新闻，更多的是发生在游泳者不熟悉的水边，不少人会想自己的游泳技巧很强，根本不在意这些，就会下河去游泳，却不想，这样的河水往往有很多“陷阱”。
4、空腹游泳伤害身体 不少人会想游泳能够减肥，就不吃饭，进行游泳，其实这样的情况，对于身体也是有伤害的，这是因为在空腹的状态下，进行游泳是会影响到食欲，还会影响到消化能力。 游泳也是一件消耗体力的运动，当你不吃饭，是会在游泳的过程中感觉到头晕、乏力，甚至会有腿部抽筋的情况。
提醒得好!
必须的！:lol 有章可循，安全保障。 868584 发表于 2020-9-24 09:47
提醒得好!
谢谢老朋友868584第一时间关注，点评:):handshake 山苗 发表于 2020-9-24 09:51
必须的！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 泽雅 发表于 2020-9-24 10:40
有章可循，安全保障。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 学习了！ 合肥冬泳 发表于 2020-9-24 18:04
学习了！
谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评:) 学习了 岸上人 发表于 2020-9-25 21:42
学习了
谢谢老朋友岸上人关注，点评:)
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