兔宝宝 发表于 2008-2-25 21:12

[转贴]蛙泳口诀

<P align=left><STRONG><FONT size=5>1<FONT size=4>.</FONT></FONT><FONT size=4>蛙泳配合口决：<?xml:namespace prefix = o /><o:p></o:p></FONT></STRONG></P><P align=left><FONT size=4>蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；<o:p></o:p></FONT></P><P align=left><FONT size=4>两臂划水腿放松，收手同时要收腿；<o:p></o:p></FONT></P><P align=left><FONT size=4>两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；<o:p></o:p></FONT></P><P align=left><FONT size=4>划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。<o:p></o:p></FONT></P><P align=left><FONT size=4><STRONG>2。蛙泳手臂动作口诀：<o:p></o:p></STRONG></FONT></P><P align=left><FONT size=4>蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下；<o:p></o:p></FONT></P><P align=left><FONT size=4>两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划；<o:p></o:p></FONT></P><P align=left><FONT size=4>划到肩下快收手，两肘用力向里夹；<o:p></o:p></FONT></P><P align=left><FONT size=4>双手平行向前伸，伸直放松往前进。<o:p></o:p></FONT></P><P align=left><FONT size=4><STRONG>3。蛙泳腿部动作口诀：<o:p></o:p></STRONG></FONT></P><P align=left><FONT size=4>蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑；<o:p></o:p></FONT></P><P align=left><FONT size=4>收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽；<o:p></o:p></FONT></P><P align=left><FONT size=4>边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边；<o:p></o:p></FONT></P><P align=left><FONT size=4>用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会</FONT></P>

兔宝宝 发表于 2008-2-25 21:14

呵呵，我是一看就懂，就是不会。

双飞雁 发表于 2008-2-26 16:44

学习了！

冬泳缘 发表于 2008-2-26 18:52

<P>原文由 兔宝宝 发表: 呵呵，我是一看就懂，就是不会。 </P><P><FONT color=#ee3d11 size=6><STRONG>还是没有领会，兔宝宝你还得认真学习，</STRONG></FONT></P>
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