洪499683166 发表于 2020-10-18 09:29

保证运动量

10月18日（周日）            保证运动量
    又是一个晴好的天气，太阳早早地就升起来了。不过，室外的温度只有12℃，水下温度估计在19℃左右，我的游程仍然是1200米。我觉得，在这样的晨温和水温下游这么长的距离，对我来说已经是很努力了。因为我每天的锻炼就是唯一的晨泳，晚上几乎不出来散步。一是我家住六楼，懒得下来；二是我要看电视，了解国内外大事。为了保证自己每天的运动量，晨泳的任务是必须要完成的，当然游程也必须得到保证。

868584 发表于 2020-10-18 09:52

哦向您学习!:victory::victory:

泽雅 发表于 2020-10-18 11:58

    水温越来越低，达到冬泳温度，游泳时间短了，相对泳后的运动应该长了。

山水游 发表于 2020-10-18 14:56

生活规律

海豚大侠 发表于 2020-10-19 16:42

天气随晴好，水温下降了，家中是六楼，冬泳坚持游。

合肥冬泳 发表于 2020-10-19 22:20

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