香官愚叟 发表于 2020-11-3 21:02

游泳将给你一颗健康的心藏

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-11-4 04:03 编辑

      在所有的体能锻炼项目中,游泳具有独特的身体位置,平卧而非直立。这是一种无支撑的身体位置,水的浮力依托着人体,并使人体俯卧于水面上,这个身体状态有利于心肌搏动力量的提高,有利于血液回流的畅通,加上运动时水的阻力,进行周而复始的,均匀的运动,使心跳负担即不超负荷,又能处于最大吸氧量的状态,极有助于提高人体耐力机能,所以游泳是最好的,最有效的有氧训练,游泳将给你一颗健康,高效的好心脏,并有益于参与者的终身。

山水游 发表于 2020-11-3 21:59

快乐泳者

868584 发表于 2020-11-3 22:50

说得对!:victory::victory:

汇泉湾泳客 发表于 2020-11-4 04:04


合肥冬泳 发表于 2020-11-4 08:35

学习了!
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