春季养生吃穿睡行秘籍(三)睡~~!
<P align=center><FONT size=5><FONT color=#cc33ae><STRONG>睡:睡个午觉防春困</STRONG> </FONT></FONT></P><P><FONT color=#cc33ae size=5> 经过漫漫寒冬,人体阳气消耗不少。初春时阳气升发不足,人就感到非常困乏。如果出现“春困”现象,就要注意自我调节。 </FONT></P><P><FONT color=#cc33ae size=5> 首先,人们应克制情绪,以免伤肝,肝火上扰容易影响脾胃功能,从而为消化道疾病敞开大门。同时不要因为“春困”而睡懒觉,应适应春季,调整自己的作息规律。如果觉得困乏,不妨补个午觉,消除疲劳。 </FONT></P><P><FONT color=#cc33ae size=5> 其次,克服春困可从饮食调理入手补气、补阳。中医讲究“春夏补阳,秋冬补阴”,而补阳药补不如食补。专家认为,春季用茯苓煮粥或用莲蓉红枣煮粥可补脾气不足,多食龙眼肉也可补脾气,多食枸杞、乌鸡等可补肾气不足,这些饮食疗法都可缓解春困现象。 </FONT></P> 谢了收仓 睡午觉! <FONT color=#cc33ae size=5><FONT face=隶书 color=#2222dd>什么时候尝尝木盒的</FONT>茯苓粥、莲蓉红枣粥。</FONT> 原文由 初来乍到 发表: 睡午觉! <P><FONT face=方正舒体 color=#cc3352 size=6>肾气不足春困,补气壮阳解决</FONT></P> 茯苓煮粥或用莲蓉红枣煮粥可补脾气不足<br>这二种稀饭,怎么做。请告诉咱。
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