【健康提示】老年痴呆的“原因”揪出来了，３个习惯！赶快戒掉！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-5-28 04:26 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
据世界卫生组织的统计，世界上每3秒就会有一人被诊断为痴呆，而我国老年痴呆患者约占全世界总病例数的1/4。
过去，老年痴呆一般见于65岁以上的老人，而现在的调查数据显示，老年痴呆的发病年龄较过去提前了10年左右。
老年痴呆症是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病。具体表现有：记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍，以及人格和行为改变，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。
如今，健忘症已经不是老年人的专利 ，社会甚至出现了一种新病症“年轻痴呆”，40岁人群岌岌可危。
临床表现根据认知能力和身体机能的恶化程度分成三个时期。第一阶段（1～3年）：为轻度痴呆期。第二阶段（2～10年）：为中度痴呆期。第三阶段（8～12年）：为重度痴呆期。最终昏迷，一般死于感染等并发症。
3个习惯，劝你趁早改掉（１）长期饱食最常见的伤脑行为是长期饱食的生活习惯。 长期饱食，容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。所以每餐坚持只吃七分饱，保持头脑清醒，控制体重减肥。（2）吃得太油经常是的油腻是很多中年人不能克制的，特别是肉类，要是吃得过多，血液里的胆固醇含量是会一步步增多的。 胆固醇高的人，发生老年痴呆的风险直接提升了3-5倍！（３）久坐不动经常坐着不动是对人的背，腰，腿都是有危害的，但这还并不是所有的危害。因为有研究发现， 长时间静坐，还容易导致痴呆！所以适当的活动，才能改善记忆力，让大脑保持年轻的状态。
大脑最爱5种食物１、核桃：增强记忆力早晚吃几个核桃，能够促进大脑发育、增强记忆力。但是不能吃太多，每天最多可以吃4颗，吃太多会出现鼻出血、大便干燥等症状。２、花生：延缓大脑衰退实验证明， 经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老， 是名副其实的“长生果”。３、鸡蛋：促进大脑发育鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、卵黄素和甘油三脂，这些物质都对神经发育有着重要的作用，能够促进大脑的发育，增强记忆力。４、海带：健脑益智海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效， 海带等藻类食物中的磺类物质，是大脑发展过程中不可缺少的。５、鱼肉：防止脑细胞退化鱼肉中含有丰富的DHA，俗称“脑黄金”，能够防止脑细胞退化，延缓大脑衰老，对于提高记忆能力和思考能力有着重要的作用。
老年痴呆预防１、多听音乐日本专家研究发现，音乐对于脑波、血流、荷尔蒙等都有积极的刺激作用，而且还能对人的各种感觉有所刺激，进而活跃脑功能。２，不用铝制炊具检查发现，痴呆症病人脑内铝的含量是一般人的4倍。人体内铝的增多，铝制炊具无疑充当了助纣为虐的角色。３、防治便秘通过对上万余老年人的调查和研究发现，长期性便秘会使人的智力水平下降，并且查明80%上的老年痴呆症患者与便秘呈现正相关的关系，因此防治便秘有助于预防老年痴呆症。
采取措施，防治老年痴呆。
蓝色海湾 发表于 2021-5-28 04:41
采取措施，防治老年痴呆。
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake
多听音乐。
老年人应该戒烟戒酒，吃饭6六分饱，不吃油腻东西，经常去户外运动，没事溜达溜达，以防老年痴呆症。 照做就行。;P 得多动脑，适当多动，科学健康饮食必须的！:lol 汇泉湾泳客 发表于 2021-5-28 04:26
老年痴呆预防１、多听音乐日本专家研究发现，音乐对于脑波、血流、荷尔蒙等都有积极的刺激作用，而且还能对 ...
提示的好学习了
提醒得好!学习了!:victory::victory:
延缓老年痴呆的三要素，吃饭六分饱，不能吃油腻东西，经常去户外运动，最好就是去游泳。 汇泉湾泳客 发表于 2021-5-28 04:26
老年痴呆预防１、多听音乐日本专家研究发现，音乐对于脑波、血流、荷尔蒙等都有积极的刺激作用，而且还能对 ...
合理饮食预防为主 得多动脑，适当多动，科学健康饮食必须的！ 崔大嘴 发表于 2021-5-28 06:04
多听音乐。
谢谢老朋友崔哥关注，点评:) 关东女侠 发表于 2021-5-28 07:40
老年人应该戒烟戒酒，吃饭6六分饱，不吃油腻东西，经常去户外运动，没事溜达溜达，以防老年痴呆症。
谢谢老朋友关东女侠版主关注，点评:) wan老兵新传 发表于 2021-5-28 07:52
照做就行。
谢谢老朋友老兵新传关注，点评:) 山苗 发表于 2021-5-28 08:15
得多动脑，适当多动，科学健康饮食必须的！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2021-5-28 08:30
提示的好学习了
谢谢老朋友杆哥关注，点评:)
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