【荐读】成年人最难得的自律：情绪稳定—2022-02-28
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-3-2 04:13 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
看过一个关于双胞胎的纪录片：他们在同样的环境中长大，却走上了不同的道路。哥哥性格暴躁，总是打架争吵，久而久之辍学，常年失业。弟弟待人温和，遇事从容不迫，最后考上了大学，成为了律师。人这一生，最重要的能力，不是善良，不是谦虚，而是管理好情绪。俗话说，爱笑的人，运气不会太差。当你乐观积极，总能在危机中看见机遇；当你愁眉苦脸，便会在抱怨中消沉。层次越高的人，越懂得控制情绪。
01
[*]情绪，决定了你的命运。
前段时间有个新闻，河北保定一小区内，夫妻吵架，酿成大祸。丈夫将孩子从29楼扔下去，并且还将妻子捅伤。最后，孩子当场死亡，而妻子抢救无效，还是离开了人世，丈夫也被警方带走。小区邻居反映，夫妻两人平时就会争吵，时常听到他们房间传来哭闹声。一次次争吵的累积，夫妻双方都没能及时“刹车”。小矛盾变成冲动伤人，毁了一个家庭，也毁了三个人。最近还有一个新闻。在陕西，一位大三女生跟房东发生争执。房东拒绝退换3100元押金，并且还在微信上怒骂女生。最后这位女生多次沟通无果，一气之下，选择了服毒自杀，最终失去了生命。在这事情中，两个人都走向了极端，导致了悲剧的发生。心理学家埃利斯，曾经提出过“ABC理论”：“A” 代表突发事件，既包含突发的重大灾害、公共危机，也包括日常的烦心事；“B” 指的是你对突发事件的思考方式；“C” 是你产生的情绪和行为；A不会导致C，B才会导致C。也就是说，一件事情的发生，并不会直接让你产生情绪，是你的思考方式，导致了情绪的爆发。当你能够学会从事件中抽离出来，进行客观的评定，就不会过于生气或者难过。情绪是思维方式的累积，久而久之，便形成了一个人的命运。
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-2-28 16:47 编辑
02
[*]最顶级的富养，是情绪稳定。
[*]
[*]我想起作家村上春树的故事。
他还没出名前，有过一段很穷的日子。那时候，他身无分文，和妻子风餐露宿，为了生存，只好租下一个极其狭窄的三角形房子。这个房子的位置很尴尬，打开前门，电车呼啸而过，推开后窗，是另一辆电车开来。在这种环境下，村上春树没有发脾气，而是保持乐观的心情。他时常与妻子开玩笑：“我们穷得可以申请吉尼斯纪录了。”也是在这种环境下，他还依旧每天跑步写作，最后写出了人生中第一本获奖小说，物质条件也得到改善。人生的路，之所以越走越顺，是因为你的心态很稳。季羡林曾说：“走运时，要想到倒霉，不要得意得过了头；倒霉时，要想到走运，不必垂头丧气。心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道也。”我们这一辈子，既会有顺境，也会有逆境。高手和普通人的差距就在于，能否做到“顺境不骄，逆境不悲”。不暴躁、不焦虑、不恐惧，踏实地做好你该做的事，自然会有好的结果。情绪稳定，就是最好的富养。
03
[*]真正厉害的人，都能稳住情绪。
还记得《三国演义》的故事。司马懿带着15万大军，向诸葛亮所在的西城去。而此时，诸葛亮身边没有任何大将，只有2500名士兵。敌强我弱，换做是一般人，早就崩溃焦虑。而诸葛亮却能稳住情绪，冷静思考对策。他对手下说：“不要慌乱，我有办法让他退兵。”登上城楼，焚香弹琴，还打开了城门，丝毫不畏惧。而司马懿看到诸葛亮如此镇定，竟然被吓退了。古话说：“心宁则智生，智生则事成。”朋友梅子有个习惯，每次在工作中遇到麻烦，她会独自在会议室中待一会儿。要么是在黑板上画出事情的脉络，要么在本子上写出前因后果。最后她都能在这个过程中，慢慢找到处理事情的方法。生活中常会发生突发状况，而解决问题的关键，不是有多聪明，而是冷静下来。即使心有猛虎，依旧细嗅蔷薇。一个人最大的本事，是收起脾气、稳住心态、沉淀情绪。很喜欢这一段话：“一个人不应该做自己情绪的奴隶，而应该反过来控制情绪，不管情况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”下等人，没本事，有脾气；上等人，有本事，没脾气。谁的人生，不是一日遇佛，一日遇魔。经历过大场面的人，都是在不动声色中默默消化一切。凡事先稳住情绪，才能化险为夷。余生修炼心态，轻装上阵，温柔前行。
情绪稳定，才可成事。
蓝色海湾 发表于 2022-3-2 05:12
情绪稳定，才可成事。
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake 凡事先稳住情绪，才能化险为夷， 管理好自己的情绪才好!
汇泉湾泳客 发表于 2022-3-2 04:13
03
[*]真正厉害的人，都能稳住情绪。
性格决定人生
三岁定六十。 管理情绪,平静安心。 尘埃落定 发表于 2022-3-2 07:19
凡事先稳住情绪，才能化险为夷，
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评:) 868584 发表于 2022-3-2 09:18
管理好自己的情绪才好!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2022-3-2 09:35
性格决定人生
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 山苗 发表于 2022-3-2 10:47
三岁定六十。
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 鱼象鱼 发表于 2022-3-2 14:23
管理情绪,平静安心。
谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2022-3-2 14:36
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
没本事，有脾气；有本事，没脾气。——赞！
威海杆哥 发表于 2022-3-2 16:26
不客气
:):handshake 刘建华 发表于 2022-3-2 18:01
没本事，有脾气；有本事，没脾气。——赞！
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评:)
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