游自由泳的要领
6月6日 游自由泳的要领天晴了,太阳早早的就升起来了,与昨天相比,今天早上来游泳的泳友很多。在我游完了1000米、冲完澡7点离开时,看到泳池里还有30多位泳友在尽情地畅游。此时,正好有位游得既快又标准(千米在17分钟左右)的泳友在泳池里指导另一位泳友,怎样使自由泳游得快并动作标准?他告诉我们,游自由泳的要领在于“三块一慢”,即出水、移臂、划水要慢,最后的推水要快。另外,还有身体的倾斜角度,收腹的作用都要到位。只有这样,才能达到既快又标准的动作要领。在此,我要为这位泳友耐心而又真心的指导点个大大的赞!事实上,泳池里的泳友平时都很注意自己的泳姿,并在游泳过程中主动地向游得好的泳友学习,这种相互帮助、相互提高的行为在泳池里早已蔚然成风。 泳姿的正确,游泳速度就快,好好学习,善于总结,一天一个进步。 互相学习好!:victory::victory:
互相学习好!:victory::victory:
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