你是不是老得太快
<FONT color=#1a1ae6 size=4> 我们无法阻止老去，却能减缓其速度。美国福克斯电视台近日介绍了一套测试自己衰老速度的测试题。据介绍，它源于美国峡谷农场健康中心医疗主任马克·利普诺伊斯的《长寿》一书。他认为，人的寿命长短和免疫系统功能密切相关，以下21道题帮你检查自己的免疫系统是否正常。 </FONT><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 1．你需要减掉5公斤体重吗？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．体重正合适（+10分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．我要减掉5公斤（+5分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> C．我该减不只5公斤（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 2．你吸烟吗？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．基本不吸（+10分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．我每天都被迫吸二手烟，但是我自己不吸烟（+5分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> C．我和吸烟的人一起生活，但我不吸烟（+2分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> D．我吸烟（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 3．你是否居住在大城市？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．我住在农村（+5分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．我每周都去大城市（+2分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> C．我住在大城市（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 4．在过去24小时，你做过能让你流汗的运动吗？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．我每周要做4次令人汗流浃背的运动（+10分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．我每周至少运动2次（+5分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> C．我很少做剧烈运动（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 5．你出生时体重多少？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．3―4公斤（+4分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．2.5―3公斤（+2分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> C．低于2.5公斤或超过4公斤（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 6．你生于什么季节？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．春天（+2分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．冬天或夏天（+1分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> C．秋天（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 7．过去一年，你服过抗生素吗？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．不记得了（+4分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．一年内用过一次，从长大到现在不超过10次（+2分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> C．每年都会服用（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 8．你有哥哥或姐姐吗？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．有（+4分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．没有（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 9．你的腹部比臀部大吗？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．我的臀部大些（+10分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．一样大（+2分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> C．腹部大（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 10．你今天用牙线了吗？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．用了（+2分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．今天没有，但经常用（+1分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> C．从没用过（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 11．过去一周你做爱了吗？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．我的性生活很和谐（+5分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．我的性生活马马虎虎（+3分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> C．我的性生活不大顺利（+1分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 12．今天你给朋友们讲过令他们捧腹的笑话吗？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．我把别人逗笑了（+2分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．别人把我逗笑了（+1分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> C．我很久没笑了（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 13．你小时候家里养狗吗？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．我从小和狗一起长大（+2分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．小时候养过其他宠物（+1分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> C．我从没养过宠物（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 14．过去一个月中你做过按摩吗？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．做过（+2分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．给别人做过（+1分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> C．自己没做过，也没给别人做过（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 15．你每天吃饭会超过3顿吗？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．我很少多吃（+5分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．我有时会少吃一两顿，但一般是一天3顿，很少多吃（+3分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> C．我经常不吃饭，吃完饭总是觉得撑（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 16．你是否服用维生素？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．我在午饭或晚饭前一小时服用多种维生素（+4分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．我每天都服用多种维生素，但不是在饭前（+2分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> C．我不服用维生素（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 17．在过去的24小时中，你是否曾因为生气而大嚷大叫？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．我很少生气（+5分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．生气了，但不会大嚷（+1分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> C．我大叫过（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 18．你在白天感到焦虑吗？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．有时候会焦虑（+2分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．总是处于焦虑中（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> C．从来不焦虑（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 19．悲伤绝望时感到情绪低落吗？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．我能正面看问题，比较乐观（+5分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．在过去一个月里，我有一次情绪很低落（+2分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> C．我经常情绪低落（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 20．昨晚睡得好吗？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．一向睡得很好（+5分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．一般都睡得不错（+3分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> C．一般睡眠不足（+1分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> D．总觉得疲倦，总睡不够（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 21．你是否唱歌、哼歌，是否总有曲调在你脑袋里回荡？</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> A．每天都唱歌或摆弄乐器（+2分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> B．经常听音乐（+1分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> C．不喜欢音乐（+0分）</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 如果你的得分为：</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 1―19分：你的衰老速度太快，需要立刻改变生活方式：健康饮食，规律生活，多多运动。相信即便在这样的低分下，只要努力改变，你的生活还是能向好的方向发展。</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 20―39分：你衰老的速度也够快的，如果你现在还没有得什么病，那就意味着如果还保持现在的生活状态，不久后你就可能疾病缠身了，所以，必须马上采取行动终止这个进程。</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 40―59分：这是中等速度，一般人都如此。不过你可以降低这个速度，尽量远离疾病。</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 60―79分：你的身体不错，很少有疾病会找上你，所以，请巩固好这个成果。</FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 80―100分：这是最安全的级别了，基本不用再做什么。当然，如果你仍不满足，也不是没有进步的空间。 </FONT><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> 《生命时报》</FONT></P> <P><FONT size=7>学习了谢谢！</FONT></P><P> </P><P> </P><P> </P> 顶了 原文由 冬湖冲 发表: <FONT size=7> 自然规律,不可抗拒</FONT> <FONT color=#1a1ae6 size=4> <FONT face=隶书 color=#3300ff size=6><STRONG>我的衰老速度太快，需要立刻改变生活方式：健康饮食，规律生活，多多运动。谢谢你的打分</STRONG></FONT></FONT> <FONT size=7> 自然规律,不可抗拒</FONT> <FONT color=#e61a1a size=6>是老的太快了!</FONT><BR> 原文由 岸边 发表: <FONT color=#e61a1a size=6>是老的太快了!</FONT> <IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/omg_smile.gif"> <FONT color=#e61a1a size=6>是老的太快了!</FONT> <P align=center><FONT color=#e61a6b size=7><STRONG>一定留住青春活里！</STRONG></FONT></P>
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