【游泳】作为家长必须知道的事—运城市盐湖泳协 2022-09-13
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-9-15 04:47 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
长高减肥加分自救
让孩子学游泳吧
游泳是一项自救技能是对关节零损伤的有氧运动也是促进儿童生长发育最好的运动
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-9-13 14:43 编辑
1.儿童游泳可以自救
夏天到了，天气也越来越热喜欢游泳的同时
也要知道在水中遇到危险时如何自救喔~
五个溺水的自救方法你知道吗？1.踩水：利用踩水迅速浮出水面获得空气2.抬头趴泳：观察四周情况分清方向游向安全区域3.仰漂：体力不支无明确方向可以节省体力4.水中解脱：被不会游泳者抓住可利用技术解脱5.抽筋自救：水中抽筋可利用技术得到缓解 2.儿童游泳可以减肥
游泳是儿童减肥的最好方式
它是多关节全身运动水中阻力>陆地阻力12倍水中15分钟散失热量=陆地60分钟散失热量在水里运动的阻力比空气大，传热能力也比空气快就算只是伸伸胳膊蹬蹬腿消耗的能量也比在陆地上多
游泳时在水里变换不同泳姿是全身肌肉都能锻炼到的
自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳这四种泳姿分别能够锻炼到身体的不同部位
蛙泳可以锻炼腿部力量，蝶泳有利于锻炼胸肌
自由泳可以锻炼手臂力量，仰泳可以加强背部力量。
3.儿童游泳可以长高游泳可以帮助孩子强化腿部关节延缓骨骼线闭合，有助消化吸收促进新陈代谢，刺激骨骼发育。
游泳是有利于长高主要是人体在水中由于水的浮力可以使身体的肌肉与骨骼处于比较放松的状态
经常游泳
不仅可以得到放松而且还可以对身高的长高有一定的帮助游泳可每周游泳二到三次游泳是无氧运动可以消耗脂肪是有氧运动的两倍多
4.游泳能培养孩子的意志游泳可以增强孩子秩序感学会等待
增强孩子的团队性促进团队互动的归属感增加孩子们的交流配合与互助意识增强乐趣体验培养孩子的独立自觉性，培养孩子的果断性培养孩子的自制性，培养孩子的坚韧性
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-9-13 15:02 编辑
5.游泳可以促进身心健康促进全身协调生长发育体温调节能力能力增强，提高身体免疫力强化身体，有助于骨骼发展强化粗大动作及精细动作的发展提高食欲，强化消化系统，促进睡眠提高心血管技能最舒适的毛细血管按摩促进前庭系统的发展促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育稳定情绪。
家长必须要教孩子学游泳。
DLW 发表于 2022-9-15 05:19
家长必须要教孩子学游泳。
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake 游泳从娃娃抓起，游泳的好处多多。 游泳从娃娃抓起!
泽雅 发表于 2022-9-15 06:03
游泳从娃娃抓起，游泳的好处多多。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 868584 发表于 2022-9-15 09:26
游泳从娃娃抓起!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2022-9-15 04:47
5.游泳可以促进身心健康促进全身协调生长发育体温调节能力能力增强，提高身体免疫力强化身体，有助于骨骼发 ...
游泳必须从孩子抓起
游泳从娃娃抓起好处多！ 威海杆哥 发表于 2022-9-15 15:46
游泳必须从孩子抓起
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 岸上人 发表于 2022-9-15 16:31
游泳从娃娃抓起好处多！
谢谢老朋友岸上人关注，点评:) 让孩子学游泳吧。:victory::victory::victory: wan老兵新传 发表于 2022-9-16 08:27
让孩子学游泳吧。
谢谢老朋友老兵新传关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2022-9-15 15:46
游泳必须从孩子抓起
多谢邹哥加分给力:handshake
威海杆哥 发表于 2022-9-17 09:51
多谢邹哥加分给力
:):handshake
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