【技能】蛙泳，从头练起！—冬泳之家 2022-10-03
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-10-6 04:36 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
常会看到一些朋友在练习蛙泳时，会不自觉的抬高头吸气，或是低下脖子钻水。这使得身体的流线型被受到影响，我们在游泳时，头部的偏离，会导致髋部的移动（因为我们要保持身体的平衡，会不由自主的调整身体。）这种移动很可能造成身体的扭曲，而使身体的流线型受到影响，当然也就影响到速度。在学习蛙泳时一定要牢记，1、头与脊柱要始终呈直线，2、滑行时身体要尽量伸展，眼睛看向池底。3、换气时不要主动抬头，而是用肩髋的力量拉高身体顺势换气。此时眼睛可看到前下方，而不是池底。 本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-10-4 03:50 编辑
下面我们来看一些截图，以便于加深一下印象。
这是抬高头吸气的情况
这是低下脖子钻水的情况
这是眼睛看着前方的情况。上述的动作都会给我们带来阻力。
再来看看正确的头部姿势
再来看看正确的头部姿势
学习蛙泳的好教材，认真学习，提高蛙泳技术。 学习了 游到老，学到老，在实践中提高自己。 好文!学习了!
泽雅 发表于 2022-10-6 06:36
学习蛙泳的好教材，认真学习，提高蛙泳技术。
谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评:):handshake 威海杆哥 发表于 2022-10-6 08:16
学习了
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 尘埃落定 发表于 2022-10-6 08:22
游到老，学到老，在实践中提高自己。
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评:) 868584 发表于 2022-10-6 15:15
好文!学习了!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2022-10-6 15:27
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
蛙泳——从头练起！——赞！
感谢老朋友的游泳技能好贴！
希望蛙泳从头到脚动作好贴！
威海杆哥 发表于 2022-10-6 15:55
不客气
:):handshake 刘建华 发表于 2022-10-6 17:42
蛙泳——从头练起！——赞！
感谢老朋友的游泳技能好贴！
希望蛙泳从头到脚动作好贴！
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2022-10-6 08:16
学习了
多谢邹哥加分给力:handshake
威海杆哥 发表于 2022-10-8 08:18
多谢邹哥加分给力
:):handshake
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