长白鹿 发表于 2008-3-15 10:13

甩掉恼人“啤酒肚”

<TABLE cellSpacing=5 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=572 border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="PADDING-LEFT: 6px; PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 10px" align=middle width=572><STRONG style="FONT-SIZE: 23px; LINE-HEIGHT: 30px; FONT-FAMILY: 黑体">燃烧脂肪 甩掉恼人“啤酒肚” </STRONG><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14px; LINE-HEIGHT: 30px"></SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12px"></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD><SPAN class=px12></SPAN></TD></TR><TR><TD><SPAN class=px12><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=572 border=0><TBODY><TR><TD style="PADDING-RIGHT: 30px; PADDING-LEFT: 10px; FONT-SIZE: 14px; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 21px; PADDING-TOP: 0px" align=left><DIV id=ozoom style="ZOOM: 100%"><!--enpcontent--><P>　　&nbsp; <FONT size=4>尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也不是一件好事，男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是令年轻男士最头痛的。吉林大学体育教学研究中心裴教授认为，减肥实质就是改变运动和饮食习惯的过程。日常生活中锻炼的机会到处都有，无论从事什么工作，你都会有消耗热量的办法，发现它们，持之以恒，才会甩掉满身的肥肉。</FONT></P><P><FONT size=4>　　骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法；为自己制造走路的机会，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣；尽可能远离电梯等提速代步手段，走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去；休息时毫不犹豫地去散步，而不是去喝咖啡、可乐。因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。必要的“燃烧”情绪，用任何可以接受的方法，只要能使你的心跳加速，即可帮助消耗体内热量。新文化报记者&nbsp;&nbsp;闫宝鑫</FONT></P><!--/enpcontent--></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE>

水中仙子 发表于 2008-3-15 10:26

多运动

吴雪儿 发表于 2008-3-15 11:20

还要少吃啊，管住自己的嘴，然后适当的运动就可以减肥了，还可以保持形体美

岸边 发表于 2008-3-15 14:58

<P><FONT color=#dd4822 size=6>我是啤酒肚吗?</FONT></P><P><FONT color=#dd4822 size=6>啤酒肚,多走路!</FONT></P>

日不落 发表于 2008-3-15 10:51

原文由 寒冰游 发表: <br><P><FONT face=华文行楷 color=#3809f7 size=7>下狠心，坚持锻炼，得大运动量！</FONT></P><FONT size=6>不容易啊!</FONT>

寒冰游 发表于 2008-3-15 10:49

<P><FONT face=华文行楷 color=#3809f7 size=7>下狠心，坚持锻炼，得大运动量！</FONT></P>

初来乍到 发表于 2008-3-15 10:56

原文由 寒冰游 发表: <br><P><FONT face=华文行楷 color=#3809f7 size=7>下狠心，坚持锻炼，得大运动量！</FONT></P>

大黑熊 发表于 2008-3-16 08:39

<FONT color=#e61a1a size=7>啤酒肚多走路．</FONT>

寒江搏浪 发表于 2008-3-15 20:31

<FONT face=方正姚体 color=#1169ee size=5>骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法；为自己制造走路的机会，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣；尽可能远离电梯等提速代步手段，走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去；休息时毫不犹豫地去散步，而不是去喝咖啡、可乐。因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。必要的“燃烧”情绪，用任何可以接受的方法，只要能使你的心跳加速，即可帮助消耗体内热量</FONT>

冬湖冲 发表于 2008-3-15 20:02

原文由 岸边 发表: <br><P><FONT color=#dd4822 size=6>我是啤酒肚吗?</FONT></P><P><FONT color=#dd4822 size=6>啤酒肚,多走路!</FONT></P><FONT color=#6600ff size=7>将军肚</FONT>

白山龙 发表于 2008-3-17 15:31

<FONT color=#1a1ae6 size=5>中医理论，要减肥不可以熬夜！</FONT>
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