【别逞能】杭州：为冬泳进行“冷水挑战”，68岁大伯将自己浇进了手术室—2022－12－17
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-12-18 04:54 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
现在，杭州已经进入冬季，随着温度逐渐降低，冬泳爱好者纷纷出动，老年人就是其中的主力军。
据悉，很多老年人对冬泳运动乐此不疲，因为这项运动不仅可以强身健体，还能展现自己“老当益壮”的良好状态。不过，医生提醒，任何一项运动都不是人人适合，而且冬泳能够起到保健作用，需要遵循适当的条件，采取相应的方法，切勿盲目进行。
为了冬泳进行冷水挑战68岁大伯被一桶水浇进了医院杭州的邱大伯今年68岁，退休后，他总觉得身体大不如从前了，稍不注意就胸闷气短。在一个老年人为主的群里，他发现很多人都在冬泳，晒出的照片神采奕奕，还不断“安利”给群友冬泳的好处。几次下来，邱大伯就动心了。想着自己年龄不算大，年轻时还经常去游泳，如果从现在开始加入冬泳队伍，成为百岁老人不是梦。于是，他开始向冬泳爱好者们咨询有关的各项事宜。在得知他从未冬泳过，群友怕出事，不肯立即带他下水，建议他在家进行“冷水挑战”，一样可以强身健体，还可以提前适应下冬泳。为了能快速加入到冬泳队伍，邱大伯决定立即执行。一早就灌了一桶冷水，屏住呼吸，从头上浇了下去。一桶冷水淋下去的那一刻，邱大伯觉得呼吸停止了，差点昏倒，好在稍微缓缓恢复了。首次挑战，邱大伯自我感觉还不错，想着明天继续，三次过后就可以真正参与冬泳了。
可没想到，冷水挑战后不久，邱大伯就感觉胸闷心悸，胸前区明显疼痛，症状持续不能缓解，家人见情况不妙，赶紧将他送到浙江省人民医院。该院心血管内科王利宏主任了解到来龙去脉后认为，邱大伯极可能是冷水挑战诱发心肌梗死，随后的各项检查证实了医生的判断。“患者本身就有心血管狭窄的情况，只是没有被发现，此次遇冷刺激血管强烈收缩，导致狭窄程度加重，而且血管里已经有一些斑块破裂，形成了血栓。”王利宏主任表示，患者情况比较危险，必须立即实施介入手术。通过冠脉造影显示，心脏三大血管中的一支已经被堵死，在植入支架后成功开通了闭塞的血管。在出院之前，王利宏主任建议邱大伯不要再尝试做冬泳等运动，待病情稳定后可以选择在恒温泳池锻炼。
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-12-17 14:24 编辑
杭州已进入冬季请查收这份心脑血管专家的运动建议虽然生命在于运动但要选择适合的锻炼方式冬泳是集冷水浴、空气浴和日光浴于一体的“三浴”。冬泳可以锻炼身体、磨炼意志，是冬季特有的锻炼方式，受到老年人的喜爱。据悉，冬泳最大的好处是增强心血管的功能，因为人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大增强。但是，冬泳作为一项比较特殊的健身活动，初学者在参加冬泳前，应先听听医生的意见。王利宏主任指出，任何一项运动要想起到保健的作用，必须遵循适当的条件，采用相应的方法，不能盲目地进行，否则不仅收不到保健效果，还会给身体带来损害。一般来说，本身就有高血压、心脑血管疾病的老年人就不适合参加这项运动，因为这类人群的血管已经出现了明显硬化，十分脆弱，入水后在冷水刺激下会导致血管急剧收缩，局部缺血缺氧，很容易引发心脑血管疾病发作。有呼吸系统疾病、胃病、高血脂、高血糖的人群，都应该尽量避免冬泳这项运动。 另外，冬泳的时间不宜过长，因为上岸后全身麻木，冷战不止的身体反应，很可能损伤某些器官，这极易损伤某些器官；而且过度刺激，容易引起皮质系统衰竭而损害健康。王利宏主任还提醒，无论是冬泳还是其它体育运动，都要注意提前做好热身运动，尤其冬泳后切忌马上进入高温房间，烤火或者洗热水澡。如今，杭州已经进入心脑血管疾病的高发季节，市民们尤其是老年人一定要注意防寒保暖；对于喜欢晨练的老年人，尽量不要在气温较低的清晨锻炼，可以把时间适当推迟；平时积极控制高血压、糖尿病、高脂血症等危险致病因素；戒烟限酒，保持良好的生活习惯；避免情绪的大悲大喜，心态平和，并定期进行监测和体检。
冬泳运动不是什么人都是可以去做的，有新脑血管疾病的是不能冬泳的，冬泳是从夏天开始的，坚持天天游泳走向冬天，身体逐步适应，循序渐进。 泽雅 发表于 2022-12-18 05:45
冬泳运动不是什么人都是可以去做的，有新脑血管疾病的是不能冬泳的，冬泳是从夏天开始的，坚持天天游 ...
谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评:):handshake 选择体育运动项目适合自己最重要。 哦.太蛮干了!
提醒的好，冬泳千万别逞能。
尘埃落定 发表于 2022-12-18 07:41
选择体育运动项目适合自己最重要。
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评:) 868584 发表于 2022-12-18 09:05
哦.太蛮干了!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2022-12-18 09:44
提醒的好，冬泳千万别逞能。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 冬泳因人而异，量力而行 汇泉湾泳客 发表于 2022-12-18 15:47
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
冬泳运动虽然好
科学冬泳很重要
夏季开始练冬泳
循序渐进为最好
刘建华 发表于 2022-12-18 17:42
冬泳运动虽然好
科学冬泳很重要
夏季开始练冬泳
谢谢老朋友刘建华版主关注、点评:) 岸上人 发表于 2022-12-18 16:08
冬泳因人而异，量力而行
谢谢老朋友岸上人关注、点评:) 威海杆哥 发表于 2022-12-18 16:12
不客气
:):handshake 威海杆哥 发表于 2022-12-18 09:44
提醒的好，冬泳千万别逞能。
多谢邹哥加分给力:handshake
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