推荐：几种泳姿的介绍
自由泳捷泳是模仿人体爬行的一种游泳姿势，在各种比赛中速度最快，因此自由泳比赛中，人们都采用捷泳，所以捷泳又称自由泳或爬泳。http://www.loveoo.com/hd/skill/swimming/01.gif
蛙泳
蛙泳是模仿青蛙游泳动作的一种姿势，身体几乎呈水平姿势俯卧在水中，头微抬起，腿臂动作对称，并且始终是在水下进行。http://www.loveoo.com/hd/skill/swimming/02.gif
仰泳
仰泳在各种游泳比赛中，它的速度次于蝶泳及自由泳，动作配合一般是，两臂各划水乙次，两腿打水六次，呼吸乙次，身体自然伸展，仰卧在水中保持流线型，头和肩部稍高，腰腹和腿部保持水平。http://www.loveoo.com/hd/skill/swimming/03.gif
蝶泳
蝶泳是以蛙泳为基础演变而来的一种游泳姿式，起初腿部系模仿蛙泳的游法，两臂则对称由前往后划水，经由空中向前移臂，动作近似蝴蝶飞行的动作，故称蝶泳。http://www.loveoo.com/hd/skill/swimming/04.gif
转身
游泳比赛中转身次数随着距离加长而增多，另时下为配合电视转播，国际性的竞赛多半于 25 米 池 ( 短水道 ) 举行，以 200 米 长的竞赛为例，会有七次转身机会，因此，您若能熟悉转身及水下游动的技巧，可在竞赛中占有不少的优势。http://www.loveoo.com/hd/skill/swimming/turn001.gif
泳姿身体姿势臂部动作打腿呼吸节奏
蝶
泳肩部必须保持在水平面上，部接近水面。头比双臂入水，抬头要低入水、向外划和抱水、下划、划、上划和移臂开始时，不屈膝，双脚并拢。 一旦脚后跟露出水面，弯曲 双脚向下打水在向上划动作开始时呼吸划臂一次打腿两次
仰
泳两耳刚好放在水中，臀部刚 好在水面下，双脚刚好露出 水面，头保持稳定入水、抱水、向下划、向后 划,第二次下划、复位、移臂双腿靠拢上下交替打腿，膝 部可弯曲但不能露出水面一只胳膊移动时呼气，另一 只移动时吸气划臂一次打腿六次
蛙
泳头部和臀部尽量保持高位、体以胸部为基准向外划、抱水、向下划、向 内划、伸展伸展、收腿、外蹬腿、下蹬 腿、内蹬夹腿在臂部做有力的内划动作时 呼吸保证蹬腿动作在双臂伸展时 完成
自
由
泳身体尽可能平直，腿面的动 作刚好露出水面打水入水、伸展、抱水、向内 划、向上划、移臂双腿并拢，膝部不要弯曲 过度，向下打腿头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸打腿六次，两臂各划水一
游泳好文!学习了!
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