【研究报告】久坐有多伤身体—2023－10－11
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-10-12 04:25 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简@冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
早稻田大学研究团队：每坐1小时平均寿命缩短22分钟专家建议久坐的人每30分钟活动一下。
据日本《每日新闻》10日报道，一项全球范围内的长期健康研究显示，久坐与死亡率密切相关，不时站起来活动一下更有益健康。
报道称，早稻田大学的研究团队对22万名45岁以上的人进行了为期3年的跟踪调查。研究发现，每坐1小时，平均寿命缩短22分钟；
每天久坐超11小时的人死亡率是坐不足4小时人的1.4倍。
而日本“打工人”最危险，该国38% 的男性和 33% 的女性每个工作日坐的时长为“8 小时或以上”，占比世界最高。
研究者冈浩一朗教授表示，“久坐让腿部肌肉无法活动，减缓代谢和血液流动，从而提升血糖水平和中性脂肪，影响血压，导致各种疾病。”而缓解问题的关键在于中断坐姿。他建议人们每30分钟活动一下，哪怕只是跺跺脚、轻蹲、抬抬脚跟都可以。（环球时报）
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建议“久坐”的人们每30分钟活动一下，哪怕只是跺跺脚、轻蹲、抬抬脚跟都可以。
蓝色海湾 发表于 2023-10-12 05:00
建议“久坐”的人们每30分钟活动一下，哪怕只是跺跺脚、轻蹲、抬抬脚跟都可以。
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake 久坐伤身体，活动活动好，踢踢腿抻抻腰，仰卧起坐抅下腿。
汇泉湾泳客 发表于 2023-10-12 04:25
研究者冈浩一朗教授表示，“久坐让腿部肌肉无法活动，减缓代谢和血液流动，从而提升血糖水平和中性脂肪，影 ...
久坐伤身体，这是毋庸置疑的。
还是多运动才好!
泽雅 发表于 2023-10-12 06:02
久坐伤身体，活动活动好，踢踢腿抻抻腰，仰卧起坐抅下腿。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2023-10-12 08:26
久坐伤身体，这是毋庸置疑的。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 868584 发表于 2023-10-12 10:17
还是多运动才好!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2023-10-12 13:53
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
还是动一动好:victory: 可是日本人寿命最长
汇泉湾泳客 发表于 2023-10-12 05:05
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
谢谢！:handshake:handshake:victory:
威海杆哥 发表于 2023-10-12 14:21
不客气
:):handshake 岸上人 发表于 2023-10-12 17:31
还是动一动好
谢谢老朋友岸上人关注，点评:) 刘建华 发表于 2023-10-12 18:12
可是日本人寿命最长
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评:) 蓝色海湾 发表于 2023-10-12 21:15
谢谢！
:):handshake:handshake 威海杆哥 发表于 2023-10-12 08:26
久坐伤身体，这是毋庸置疑的。
多谢邹哥加分给力:handshake
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