汇泉湾泳客 发表于 2023-11-10 04:54

【提示】立冬节气的四大禁忌 —2023-11-07

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-11-10 04:54 编辑

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11月8日立冬。立冬节气的四大禁忌:·一、忌晚睡早起。进入冬季后温度变得越来越低,需要保证充足的睡眠来养精蓄锐才能保证身体健康,精力充沛。·二、忌过量运动。锻炼身体要适量。冬季运动与夏天运动不一样,夏天可以大汗淋漓,而冬天不行。在冬季户外过量运动后随着运动结束,身体温度由热变冷很容易生病。http://res.youth.cn/img-detail/b6d3f0e677b1bbbe8893f356e339847a:1280:720.jpg/webp

汇泉湾泳客 发表于 2023-11-10 04:54

·三、忌盲目进补。在古代立冬之后手里的农活都结束了,人们都会杀鸡宰羊犒劳自己,人们也会在冬季来临后大吃大喝以此来抵御寒冷,然而就会有人盲目进补引发胃部不适。进补要因人而异,吃什么要适量。


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汇泉湾泳客 发表于 2023-11-10 04:54

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·四、忌吃生冷食物。天气寒冷,如果食用过多的生冷食物可能会导致体内寒气堆积。例如有些人身体冰冷,睡觉的时候也暖不热,这就是体寒的现象。因此凉的瓜果、食物就不能多吃,可以多吃一些萝卜、土豆、豆腐等温热食品以保证身体健康。

泽雅 发表于 2023-11-10 06:20

                   立冬节气的四大禁忌:1晚睡早起,2过量运动,3盲目进补,4吃生冷食物,切记!

威海杆哥 发表于 2023-11-10 07:06

汇泉湾泳客 发表于 2023-11-10 04:54
·四、忌吃生冷食物。天气寒冷,如果食用过多的生冷食物可能会导致体内寒气堆积。例如有些人身体冰冷,睡 ...

提示的好,学习并牢记了。

尘埃落定 发表于 2023-11-10 07:45

立冬节气的四大禁忌提示及时。分享!

868584 发表于 2023-11-10 09:27

提醒得好!学习了!

868584 发表于 2023-11-10 09:27

提醒得好!学习了!

岸上人 发表于 2023-11-10 16:37

      学习了;P

汇泉湾泳客 发表于 2023-11-10 17:00

泽雅 发表于 2023-11-10 06:20
立冬节气的四大禁忌:1晚睡早起,2过量运动,3盲目进补,4吃生冷食物,切记!

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注,点评:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2023-11-10 17:01

威海杆哥 发表于 2023-11-10 07:06
提示的好,学习并牢记了。

谢谢老朋友杆哥关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2023-11-10 17:01

868584 发表于 2023-11-10 09:27
提醒得好!学习了!

谢谢老朋友868584关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2023-11-10 17:02

868584 发表于 2023-11-10 09:27
提醒得好!学习了!

谢谢老朋友868584关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2023-11-10 17:03

岸上人 发表于 2023-11-10 16:37
学习了

谢谢老朋友岸上人关注,点评:)

刘建华 发表于 2023-11-10 18:10



冬季四忌
晚睡早起
过量运动
盲目进补
生冷食物

威海杆哥 发表于 2023-11-10 18:19

汇泉湾泳客 发表于 2023-11-10 17:01
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气:handshake

汇泉湾泳客 发表于 2023-11-11 04:19

威海杆哥 发表于 2023-11-10 18:19
不客气

:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2023-11-11 04:19

刘建华 发表于 2023-11-10 18:10
冬季四忌
晚睡早起
过量运动


谢谢老朋友刘建华版主关注,点评:)

威海杆哥 发表于 2023-11-11 08:07

威海杆哥 发表于 2023-11-10 07:06
提示的好,学习并牢记了。

多谢邹哥加分给力:handshake

汇泉湾泳客 发表于 2023-11-12 04:10

威海杆哥 发表于 2023-11-11 08:07
多谢邹哥加分给力

:):handshake
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