世界睡眠日-3月21日

红泥小火炉 发表于 2008-3-21 18:04

<IMG height=251 src="http://www.csrs.org.cn/3.21-01.jpg" width=783> 世界睡眠日（World Sleep Day）<DIV class=titord><A name=1></A>【睡眠日来源】</DIV><A href="http://news.xinhuanet.com/ziliao/2003-07/01/xinsimple_4220302211108719154814.htm" target=_blank><IMG hspace=10 src="http://news.xinhuanet.com/ziliao/2003-07/01/xinsimple_4220302211108719154814.jpg" align=left vspace=10 border=0></A>    为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会于２００１年发起了一项全球睡眠和健康计划，并将每年的３月２１日定为“<A href="http://news.xinhuanet.com/health/2008-03/20/content_7828869.htm" target=_blank>世界睡眠日</A>” (World Sleep Day) 。２００３年，中国睡眠研究会将世界睡眠日正式引入中国。     充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。动物试验表明，小白鼠如果超过６天不睡眠，就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。相比起小白鼠，人类对睡眠的依赖性更强，一个人只喝水不进食可以存活７天，而不睡眠只能存活４天。     进入２１世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对１４个国家１５个地区的２５９１６名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有２７％的人有睡眠问题。据报道，美国的失眠发生率高达３２％至５０％，英国为１０％至１４％，日本为２０％，法国为３０％，中国也在３０％以上。 <IMG hspace=0 src="http://news.xinhuanet.com/ziliao/2003-07/01/xinsrc_412030322142780926096243.jpg" align=right border=0>    <A href="http://news.xinhuanet.com/ziliao/2003-07/01/content_947476_1.htm" target=_blank>失眠</A>对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。     此外，失眠与躯体疾病关系密切。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。实践还证明，手术后的病人如睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长。儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育。因为在睡眠时，特别是在深睡期，儿童脑内分泌的生长激素最多，这是促进孩子骨骼生长的主要物质。     ２００２年“世界睡眠日”的主题是“开启心灵之窗，共同关注睡眠”。２００４年的宣传主题是：“睡眠，健康的选择”，提醒大家关注睡眠，保持健康。２００６年世界睡眠日的主题是“<A href="http://news.xinhuanet.com/health/2006-03/20/content_4322797.htm" target=_blank>健康睡眠进社区</A> ”。２００７年世界睡眠日的主题是“健康睡眠与和谐社会”。 ［此帖子已被红泥小火炉在 2008-3-21 18:21:30 编辑过］ ［此帖子已被红泥小火炉在 2008-3-21 18:26:31 编辑过］

红泥小火炉 发表于 2008-3-21 18:05

<A name=2></A>【为何要建立】 　　睡眠占据着我们生命的三分之一。据<A href="http://baike.baidu.com/view/25507.htm" target=_blank>世界卫生组织</A>对14个国家15个基地两万余名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27％的人有睡眠问题。<A href="http://baike.baidu.com/view/194750.htm" target=_blank>失眠症</A>对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。 　　充足的睡眠、均衡的<A href="http://baike.baidu.com/view/64440.htm" target=_blank>饮食</A>和适当的<A href="http://baike.baidu.com/view/50853.htm" target=_blank>运动</A>，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。        2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。 　　据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人<A href="http://baike.baidu.com/view/4708.htm" target=_blank>失眠</A>发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。 　　此外，失眠与躯体疾病关系密切。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易<A href="http://baike.baidu.com/view/26611.htm" target=_blank>感冒</A>，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如<A href="http://baike.baidu.com/view/1150280.htm" target=_blank>心血管</A>、脑血管、<A href="http://baike.baidu.com/view/6632.htm" target=_blank>高血压</A>等疾病。实践还证明，手术后的病人如睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长。儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育。因为在睡眠时，特别是在深睡期，儿童脑内分泌的生长激素最多，这是促进孩子骨骼生长的主要物质。        说世界睡眠日，就不能不提到这个团体-中国睡眠研究会，正是该团体推动了世界睡眠日在我国的系列主题活动。该组织机构隶属于中国科学技术协会，是我国睡眠科技领域最为权威的专业机构，国家一级社会团体。中国睡眠研究会一直致力于推动睡眠医学与睡眠科技的发展，引导睡眠消费需求，促进睡眠产业整体进步。“科学的睡眠消费”已被中国睡眠研究会正式确定为2007年中国世界睡眠日的主题之一，2007年研究会在中国科协的支持下启动了中国健康睡眠促进工程。 <DIV class=titord><A id=STAT_ONCLICK_UNSUBMIT_CATALOG_RETURN_1 title=返回页首 href="http://baike.baidu.com/view/21357.html?wtp=tt#" name=STAT_ONCLICK_UNSUBMIT_CATALOG_RETURN></A><A name=3></A>【历届世界睡眠日主题】</DIV> 2001年：睁开眼睛睡 2002年：开启心灵之窗，共同关注睡眠 2003年：睡出健康来 2004年：睡眠，健康的选择 2005年：睡眠与女性 2006年：健康睡眠进社区 2007年：科学的睡眠消费   2008年：健康生活，良好睡眠

红泥小火炉 发表于 2008-3-21 18:09

<TABLE width="98%" border=0><TBODY><TR><TD class=ftitle align=middle>关注世界睡眠日 关注我们梦想领地</TD></TR><TR><TD class=fsubtitle align=middle></TD></TR><TR><TD class=fwriter align=middle></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="98%" border=0><TBODY><TR><TD bgColor=#b6b6b6 colSpan=3><IMG height=1 src="http://pic.people.com.cn/img/test_txt/spacer.gif" width=1></TD></TR><TR><TD class=t12l14bl width="3%" height=25> </TD><TD class=t12l14bl width="42%"></TD><TD class=t12l14bl align=middle width="55%"></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width="95%" border=0><TBODY><TR><TD class=fbody><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=3 width=450 align=center><TBODY><TR><TD align=middle><IMG src="http://pic.people.com.cn/mediafile/200703/21/F200703210941291126853083.jpg"></TD></TR><TR><TD align=middle> 这是2006年7月14日，印度加尔各答的一名男子在季风带来的阴云下安然入梦。 <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=3 width=450 align=center><TBODY><TR><TD align=middle><IMG src="http://pic.people.com.cn/mediafile/200703/21/F200703210941283092610847.jpg"></TD></TR><TR><TD align=middle>这是2006年12月11日，在以色列特拉维夫，人们躺在床上聆听一场“睡眠音乐会”。为了进行产品推介，当地一家床垫厂商别出心裁，在音乐会现场摆放了144张床，邀请居民们来参加这场特殊的音乐会。</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=3 width=450 align=center><TBODY><TR><TD align=middle><IMG src="http://pic.people.com.cn/mediafile/200703/21/F200703210941301106915096.jpg"></TD></TR><TR><TD align=middle> 这是2006年7月30日，在以色列接近黎巴嫩边境的谢莫纳镇，一名士兵在坦克上安睡。</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=3 width=450 align=center><TBODY><TR><TD align=middle><IMG src="http://pic.people.com.cn/mediafile/200703/21/F200703210941302222309029.jpg"></TD></TR><TR><TD align=middle>这是2005年12月20日，印度孟买的一名婴儿在吊床上酣睡。</TD></TR></TBODY></TABLE><CENTER><IMG alt="梦想的领地关注世界睡眠日(组图)" src="http://cul.news.tom.com/uimg/2007/3/21/zhangyanru/1174443675212_41911.jpg" border=0></CENTER>这是2006年6月8日，在德国多特蒙德，一名为观看世界杯足球比赛远道而来的球迷在长椅上进入梦乡<CENTER><IMG alt="梦想的领地关注世界睡眠日(组图)" src="http://cul.news.tom.com/uimg/2007/3/21/zhangyanru/1174443679978_38375.jpg" border=0></CENTER>这是2006年7月9日，在西班牙潘普洛纳的奔牛节上，两名狂欢者在奔牛来临之前小憩。<CENTER><IMG alt="梦想的领地关注世界睡眠日(组图)" src="http://cul.news.tom.com/uimg/2007/3/21/zhangyanru/1174443674034_73552.jpg" border=0></CENTER>这是2005年5月4日，在德国中部城市沃尔夫斯堡的美术馆，一名参观者躺在长椅上欣赏绘画作品。这家美术馆举办了一项名为“星期一的睡眠”的活动。参观者可以在每周一的正常开放时间后继续逗留一个小时，躺下来尽情欣赏心仪的作品。</TD></TR></TBODY></TABLE>　　3月21日是春分日，也是世界睡眠日。正如春分日的夜与昼同长，每天的睡眠也不仅仅是劳碌过后的驻足，或者生活背后的暗面。睡眠是休憩，也是快乐；是健康，也是从容；睡眠是梦想的领地，也是生活本身。</TD></TR></TBODY></TABLE> ［此帖子已被红泥小火炉在 2008-3-21 18:10:36 编辑过］ ［此帖子已被红泥小火炉在 2008-3-21 18:15:19 编辑过］

透心凉 发表于 2008-3-21 19:53

飞雁发表于 2008-3-22 19:23

充足的睡眠、均衡的<A href="http://baike.baidu.com/view/64440.htm" target=_blank>饮食</A>和适当的<A href="http://baike.baidu.com/view/50853.htm" target=_blank>运动</A>，是国际社会公认的三项健康标准。

沙漠海豚 发表于 2008-3-22 20:27

早睡早起~身体棒~~~

红泥小火炉 发表于 2008-3-21 18:12

<IMG src="http://news.xinhuanet.com/ziliao/2003-07/01/xinsrc_412030421084623454192.jpg" border=0> <IMG src="http://news.xinhuanet.com/ziliao/2003-07/01/xinsrc_592030322142960810678244.jpg" border=0> <IMG src="http://news.xinhuanet.com/ziliao/2003-07/01/xinsrc_292030221110945610755.jpg" border=0> <IMG src="http://news.xinhuanet.com/ziliao/2003-07/01/xinsrc_57203052110531562873911.jpg" border=0><IMG src="http://news.xinhuanet.com/ziliao/2003-07/01/xinsrc_5720305211053531454112.jpg" border=0><A href="http://news.xinhuanet.com/ziliao/2003-07/01/content_947476_7.htm"></A> ［此帖子已被红泥小火炉在 2008-3-21 18:19:30 编辑过］

寒江搏浪 发表于 2008-3-21 18:19

。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的<A href="http://baike.baidu.com/view/336175.htm" target=_blank>昼</A>夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

颖河居士 发表于 2008-3-24 09:18

他们睡的真香；充分的睡眠才是健康的保证，要想睡的好每天冷水澡！ ［此帖子已被颖河居士在 2008-3-24 9:18:14 编辑过］

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