汉鸭子 发表于 2008-3-22 11:17

怎样学游泳最容易

<H1 align=center>怎样学游泳最容易</H1><H1><FONT color=#0000ff size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 春暖花开,水温上升,又快到练习动作的时候了.游泳应该从什么泳姿开始学比较容易. 希望能给大家一点提示.<BR><BR>首先我们要区分学游泳和练游泳的区别。 <BR><BR>练游泳——通常是指长时间系统的学习四种泳姿。每个训练周期约为2—4年。 <BR><BR>学游泳——通常是指人们在一个较短的时间里（通常为12天）学会游泳。 <BR>那么学游泳要从什么泳姿开始呢？ <BR><BR>答案只有一个:蛙泳！ <BR><BR>这是因为蛙泳在实用游泳技术里占有十分重要的地位。它的呼吸比较容易掌握。学会后能很快掌握“踩水”技术。但是蛙泳技术，由于它的腿部技术原理又是教学中的难点不易掌握。所以有些人就采用运动队里的教法。从自由泳或仰泳开始。这个主要是教/学双方的功利心造成的。 <BR><BR>儿童学游泳的最佳年龄是8—12岁。因为这个时期的孩子接受能力最强。在大班里学习的成功率都比较高。国家规定游泳培训班为15人。但是由于利益的关系一般都会超出这个标准。 <BR><BR>如何自我判断学习效果？ <BR><BR>这个通常用距离来判断。一般15米+正确的动作节奏。 <BR><BR>什么是15米+正确的动作节奏？ <BR><BR>15米就是能游15米远的距离。 <BR><BR>什么是正确的动作节？蛙泳，一次腿+一次手和呼吸配合。 <BR><BR>为什么只是15米而不是150米或1500米呢？ <BR><BR>那是因为有了15米的基础。您自己勤加练习就能够达到150米或1500米的</H1></FONT>

北方雪山 发表于 2008-3-22 13:16

原文由 冬泳缘 发表: 好帖。

冬泳缘 发表于 2008-3-22 12:43

好帖。

在银色月光下 发表于 2008-3-22 17:58

我要把它抄写到笔记本上，放在枕头边上。

汉鸭子 发表于 2008-3-22 20:32

<FONT size=7>先入门，有了心理优势再慢慢提高。</FONT>

高山 发表于 2008-3-23 13:25

<FONT color=#421ae6 size=5><STRONG>好帖学习了，谢谢！</STRONG></FONT>

白雪迎春 发表于 2008-3-24 00:00

原文由 汉鸭子 发表: <FONT size=7>先入门，有了心理优势再慢慢提高。</FONT>

开朗 发表于 2008-3-24 10:32

原文由 汉鸭子 发表: <FONT size=7>先入门，有了心理优势再慢慢提高。</FONT>

白狐 发表于 2008-3-24 10:51

先从自游泳学吧.

小白龙 发表于 2008-3-25 20:53

<FONT color=#0909f7 size=7><STRONG>好帖学习了，谢谢！</STRONG></FONT>
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