冰川美人 发表于 2008-3-24 23:52

[转贴]l练习自由泳的口诀（配图）

<P>&nbsp;</P><P><FONT face=幼圆 color=#ff3300 size=5><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 练习自由泳的口诀</STRONG></FONT></P><P><STRONG><FONT face=幼圆 color=#ff3300 size=5></FONT></STRONG><BR>　&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <STRONG><FONT face=幼圆 size=5><FONT color=#0033ff>头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂。 <BR>　　<BR>　通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁。 <BR>　　<BR>　伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚。</FONT> <BR>　　<BR>　<FONT color=#3300ff>大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张。<BR><BR></FONT></FONT></STRONG><IMG onmousewheel="return bbimg(this)" src="http://club.cat898.com/newbbs/skins/default/filetype/gif.gif" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" border=0>此主题相关图片如下：<BR><A id=ImgSpan href="http://upfile.cat898.com/UploadFile/2007-6/200761585325757.gif" target=_blank><IMG onmousewheel="return bbimg(this)" style="ZOOM: 60%" alt=按此在新窗口浏览图片 src="http://upfile.cat898.com/UploadFile/2007-6/200761585325757.gif" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" border=0></A><BR><IMG onmousewheel="return bbimg(this)" src="http://club.cat898.com/newbbs/skins/default/filetype/gif.gif" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" border=0>此主题相关图片如下：<BR><A id=ImgSpan href="http://upfile.cat898.com/UploadFile/2007-6/200761585343554.gif" target=_blank><IMG onmousewheel="return bbimg(this)" style="ZOOM: 70%" alt=按此在新窗口浏览图片 src="http://upfile.cat898.com/UploadFile/2007-6/200761585343554.gif" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" border=0></A></P><br><br>［此帖子已被 冰川美人 在 2008-3-24 23:55:25 编辑过］

白雪迎春 发表于 2008-3-25 00:02

<br>谢谢冰川美人.一定好好学习.

洹水花 发表于 2008-3-26 01:46

原文由 樊里斋主 发表: 对自游泳很有帮助，谢谢1

泳乐康 发表于 2008-3-25 19:34

原文由 白雪迎春 发表: <BR><FONT size=6>谢谢冰川美人.一定好好学习. 谢谢.</FONT>

鹤壁绿叶 发表于 2008-3-26 08:09

哈哈找到了教科书了

心语清荷 发表于 2008-3-26 09:33

练习中....

泳乐康 发表于 2008-3-25 19:33

<FONT size=6>原文由 白雪迎春 发表: <BR>谢谢冰川美人.一定好好学习. 谢谢.</FONT>

樊里斋主 发表于 2008-3-25 19:41

对自游泳很有帮助，谢谢1

海底巨龙 发表于 2008-4-7 19:50

很感谢安排这样的栏目

飞雁 发表于 2008-4-7 19:56

<FONT color=#0099ff size=6><STRONG><EM>谢谢冰川美人.一定好好学习.</EM></STRONG></FONT>

孙老师 发表于 2008-4-9 21:47

<STRONG><EM>&nbsp;<FONT size=6><FONT color=#e61a1a>对学习自由泳很有帮助，</FONT><FONT color=#dd2222>谢谢""冰川美人""的介绍，一定好好学习.</FONT></FONT></EM></STRONG>
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